Kokosolje er ikke bare en hjerte-sunn olje, men den absorberes raskt av kroppen, slik at fettene blir utnyttet i stedet for lagret. Hvis du er ute etter en billig fuktighetskrem, er kokosolje også en sikker og effektiv hudutjevning og hydratiserende behandling for tørr hud. Selv om den har en historie om å bli ansett som god, så dårlig, så god igjen i den medisinske verden, mottar kokosolje positiv tilbakemelding fra forskere.
Dagens video
Vekt
![]()
->
Kokosolje kan fremme vekttap. Fotokreditt: joanna wnuk / iStock / Getty Images
Kokosolje kan ha vekttap eller vektvedlikehold. Studier på både dyr og mennesker viser at erstatning av triglyserider med lang kjede med triglyserider med middels kjede som kokosnøttolje resulterte i større energiforbruk, ifølge mars 2002-nummeret "The Journal of Nutrition." MCT i kokosnøttolje reduserte også inntaket av mat Kombinasjonen av å bruke mer energi og spise mindre mat resulterer i vekttap eller vektvedlikehold.
Hjerte
![]()
I Sri Lanka forbrukes store mengder kokosnøtter, og hjertesykdomsratene er svært lave. Foto Kreditt: Jean-Claude Gallard / iStock / Getty Images
Kokosolje har blitt stilt spørsmål med hensyn til kolesterol fordi det hovedsakelig er et mettet fett, typen du blir fortalt å ikke konsumere. Kokosolje øker imidlertid faktisk HDL nivåer, det gode kolesterolet, i henhold til Coconut Research Center. Ved å forbedre forholdet mellom godt kolesterol og dårlig, reduseres risikoen for hjertesykdom es. En skadet arteriell vegg skaper atherosklerose, noe som forårsaker hjertesykdom. Den skadde arterievegg kan forårsakes over tid av en rekke ting fra frie radikaler, infeksjoner, toksiner eller bakterier. Kokosoljens mellomstore fettsyrer dreper noen av faktorene som er involvert i å skape aterosklerose, hovedsakelig bakterielle og virusinfeksjoner. Coconut Research Center citerer land, som Sri Lanka, som bruker mye kokosnøttprodukter og har svært lave frekvenser av hjertesykdom som ytterligere bevis på at kokosolje er bra for hjertet.
Candida
->
![]()
Kokosolje er anti-sopp. Foto Kreditt: joannawnuk / iStock / Getty Images
Kokosolje kan også fungere som en anti-sopp, ifølge juni 2007-utgaven av "Journal of Medicinal Food." Candida, en soppinfeksjon som kan bli systemisk og dødelig, reagerte godt når det ble behandlet med jomfru kokosnøttolje. Virgin kokosolje fungerte bedre enn det antifungale stoffet, flukonazol, brukt i studien.
Eksterne bruksområder
->
![]()
Kokosolje er veldig gunstig når den påføres håret. Fotokreditt: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images
Kokosolje har også flere eksterne anvendelser. Det er svært nyttig for å behandle hår og forhindre hårskade under kaming. En studie publisert i mars-april 2003 utgaven av "Journal of Cosmetic Science" sammenlignet effektiviteten av mineralolje, solsikkeolje og kokosnøttolje for å beskytte hår. Selv om mineralolje og solsikkeolje er oljene som ofte brukes i hårprodukter, var kokosolje den eneste oljen som forhindret protein tap, enten det brukes før eller etter å vaske håret. Både mineralolje og kokosnøttolje ble funnet å være trygge og nyttige for å eliminere alvorlig tørr hud, også kalt xerose. Subjektiv gradering viste også kokosolje som fikk bedre forbedringspoeng.
