BRAT dietten bidrar til å behandle symptomer på diaré og en opprørt mage. Mat på kostholdet inkluderer bananer, ris, applesaus og toast. Disse bindende matvarer vil bidra til å gjøre avføring vanskeligere og redusere diaré. Før du går på fast mat i kostholdet, må personer med oppkast begynne med væsker. Inkorporering av drikkevarer i BRAT dietten bidrar til å erstatte tapte væsker og kan bidra til å redusere muligheten for alvorlige komplikasjoner som dehydrering, i henhold til National Clearinghouse. Noen drikkevarer, som for eksempel melk og sure juice, kan forårsake økt oppkast eller diaré symptomer.
Dagens Video
Klare Væsker
Drikkeklar væsker er viktig for å erstatte væsker som går tapt under brekninger av diaré. Klare drikker som inngår i BRAT-dietten inkluderer drikkevarer som vann, eplejuice og flat, klar brus. De blide, klare væskene vil ikke forårsake fortsatt irritasjon i magen og tarmene. Te er også et klart flytende alternativ på BRAT dietten. Det er ikke nødvendig å drikke store mengder væsker samtidig. Hyppige, små søppel som fjerner væsker, kan være nok til å forhindre dehydrering. De på BRAT-dietten bør unngå å drikke drikker som er for varme eller for kaldt på grunn av mulig irritasjon i mage og tarm.
Electrolyte Replacement Drinks
Under episoder med oppkast og diaré, mister en person kroppsvæsker og kan også miste betydelige mengder salt og andre elektrolytter som er nødvendige for å opprettholde friske celler. Sportsdrikker og elektrolyttdrikke formulert for barn og solgt over-the-counter har en balansert mengde elektrolytter for å erstatte de som er tapt under sykdom. Det er best å snakke med en lege om riktig mengde orale rehydrering drikker som trengs. Drikke disse drikkene bidrar til å forhindre dehydrering, men vil ikke stoppe diaré.
Gelatin, ispopper og buljong
Væskebaserte matvarer er ekstra muligheter for å øke væskeinntaket når det er på BRAT-dietten. Noen ting folk kan vurdere mat, men teller som drikkevarer inkluderer gelatin og klare kjøttkraft supper, ifølge MedlinePlus. I tillegg kan en person med diaré velge å suge på is popper for å øke væskeinntaket.
