Hva skjer når du har høye sinknivåer i blod?

Zink er et mineral som er viktig for din gode helse. Det kreves for normal funksjon av nesten 100 forskjellige enzymer, sunn immunfunksjon og normal vekst og utvikling. ZInc er også nødvendig for cellulær fremstilling av proteiner og genetisk materiale, sårheling og oppfatningen av smak og lukt. Kroppen din lagrer ikke sink, så vanlig inntak er nødvendig for å unngå mangel. Sinktoksisitet er ikke et vanlig problem, men kan oppstå ved overbruk av kosttilskudd eller betydelig miljøpåvirkning. Det er flere korte og langsiktige bivirkninger av for mye sink i blodet ditt.

Dagens video

Akutt sinktoksisitet

Zink absorberes lett fra fordøyelseskanalen din. Inntak av store mengder sink over en kort tidsperiode kan resultere i akutt sinktoksisitet. Fordøyelsessystemet symptomer vanligvis overveier, inkludert magekramper, kvalme, oppkast, diaré og irritasjon i magen. Andre mulige symptomer er hodepine, irritabilitet, tretthet og svimmelhet. Symptomer kan starte innen mindre enn en time dersom en massiv dose inntas, for eksempel ved en utilsiktet eller forsettlig overdose. Håndtering av akutt toksisitet fokuserer på å fjerne kilden til sinkeksponering og behandle symptomer etter behov.

Metallfuktefever

Zink kan også komme inn i kroppen gjennom lungene. Inhalering av sinkstøv eller -gasser - for eksempel ved sveisesveising eller smelting - kan forårsake en akutt form for sinktoksisitet kjent som metallfumefeber. Dette syndromet begynner vanligvis innen få timer med eksponering og er preget av hoste, brysttetthet, muskel- og leddsmerter, ondt i halsen, hodepine og feber, som vanligvis varer 1 til 4 dager.

Kronisk sinktoksisitet

Langvarig inntak av sink i doser på 100 til 150 mg daglig kan forstyrre kobbermetabolismen og føre til mangel i dette viktige mineral i kroppen din. Flere subtile endringer er tydelige med laboratorietesting ved doser så lave som 60 mg daglig, ifølge National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Et lavt kobbernivå fører til dårlig jernfunksjon, abnormiteter i røde blodlegemer, redusert immunforsvar og potensielt skadelige endringer i blodfettnivået. Medisinsk behandling innebærer å fjerne kilden til overeksponering av sink, symptomatisk behandling og opprettholde fremtidig sinkinntak under anbefalt øvre grense på 40 mg daglig for voksne.

Unngå overflødig sinkutsettelse

Laboratorietesting for sink kan måle nivåer i blodet, avføring, urin og hår. Håranalyse er mest indikativ for langvarig eksponering. Sinktoksisitet fra kostholdet ditt alene er usannsynlig - unntatt ved bruk av overdreven tilsetning.Å gjenkjenne mulige miljøkilder til sink kan også hjelpe deg med å unngå overeksponering. Hvis du bor i nærheten av en sinkgruve eller annen industriell kilde, kan sink være til stede i høye nivåer i lokalt dyrket mat, forurensende jord og hjemmeflater eller i drikkevannet ditt hvis du har en privat brønn. Snakk med helsepersonell eller lokal helseavdeling for å hjelpe med å svare på spørsmål angående mulig toksis for sink.