Hjertefrekvensmonitorer er en fin måte å holde seg i et anbefalt hjertefrekvensområde og å spore treningsmålene dine. De mest populære typene er brystbelte, armbåndsur og sports-bra versjoner som strekker seg i pris fra $ 40 til $ 400. Det finnes ingen størrelse som passer alle når det gjelder å velge en hjertefrekvensmåler. Det beste valget er avhengig av hva du er mest behagelig på, hvilke funksjoner som er viktigst og hva passer ditt budsjett.
Dagens video
Multi-sports brystbeltemonitorer
Brystbelte-hjertefrekvensmonitorer lar deg bevege seg fritt uten å berøre noe for å få en lesing. Noen skjermer har GPS, hastighet og avstandsopptak og sonevarsler for å gi deg beskjed når du er over eller under målet ditt hjertefrekvensområde. De kan også være vannavstøtende og leveres med sykkelfeste for displayet. Den eneste ulempen ved denne typen skjerm kan være prisen på de bedre. De lavere kostnadsmodellene er lassekjemiske og skaper interferens med andre trådløse skjermer i nærheten.
Armbåndsurstil skjermer
Armbåndsur stiler er gode for kvinner som finner brystbelte versjonen for tungvint. De fleste armbåndsur stilene fungerer ved å berøre fingeren på skjermen. Disse skjermene kan være slanke og fargerike, med en feminin stil som kommer i vanlige og små størrelser. Noen kommer med funksjoner som inkluderer kalorietall, opptakstidsposisjon, bakgrunnsbelysning og et erstatningsbånd og et batteri som kan byttes ut. Mens det er rimeligere enn brystbeltemonitorer, må du stoppe aktiviteten din til å lese og de er ikke like nøyaktige over alt.
Best Innovative Monitor
Kvinner med gjennomsnittlig bryststørrelse vil elske hjertefrekvensovervåking sportsbras og klokker som kommer frem som den beste over-all-løsningen for hjertefrekvensovervåking. Det løser problemet med å få brystbeltet til å holde seg og passe godt med en sportsbH ved å kombinere sensoren og bh i ett plagg. Siden en bh i utgangspunktet klemmer brystet, er det i stand til svært nøyaktige hjerteavlesninger. Sportsbjelke skjermer kan komme i fuktighetskryssende materiale og i smigrende farger. Polar, Lululemon og NuMetrex er bare noen få av selskapene som tilbyr dette innovative valget.
Fordeler ved hjerteovervåkning
Det er fordelaktig å bruke en hjertefrekvensmåler når du trener for å holde deg innenfor minimums- og maksimal hjertefrekvens, spore hvilepuls, gi tilbakestillingstid og kartlegge fremdriften. En advarsel å huske på: Din hvilepuls øker under svangerskapet, så hvis du forventer, må du først sjekke med din lege for veiledning om passende hjertefrekvenser for din tilstand mens du trener.
