Hvis du finner deg selv nedsenket i kaldt vann når du er langt borte fra kysten og redning er ingen hvor i sikte, en effektiv overlevelse teknikk er den huddle posisjonen der en gruppe av strandet svømmere kommer sammen for å bevare kroppsvarme. Ved å gjøre huddle, kan du bidra til å holde deg så varm som mulig.
Dagens video
Fare for varmetap
Du mister kroppsvarmen mye raskere når du er nedsenket i kaldt vann enn du gjør mens du står i kald luft. Kroppen din fungerer normalt ved 98. 6 grader F. Da kjernekroppen din dråper, vil det oppstå varmetap først i dine ekstremiteter og deretter i dine vitale organer og hjernen. Du vil begynne å miste kontroll over kroppen din om ikke bevissthet. Hvis kroppstemperaturen din når overalt fra 86 til 89. 6 grader F, er døden nesten sikker. Plutselig eksponering for kaldt vann kan også forårsake sjokk, spasmer, muskelsvikt eller hjerteinfarkt. Du kan ikke klatre tilbake på båten eller til og med puste og holde seg flytende.
Overlevelsesstilling
Hvis du ikke klarer å komme seg ut av vannet, bør du vedta HJELP, som er varmeutslippsminskningen. Hold armene dine tett over din overkropp, og hold armbøyene dine inn i sidene. Tegn lårene sammen, bøy knærne og ta dem opp til brystet. Det er nesten som om du bruker en fosterstilling, men kofferten din skal være oppreist med hodet over vann. Denne stillingen beskytter de områdene i kroppen din som er mest utsatt for kulde. Vær imidlertid oppmerksom på at noen personlige flotasjonsapparater ikke tillater deg å trekke knærne opp.
Huddling sammen
En gruppe på to eller flere personer kan adoptere huddle-stillingen for å spare varmen. Denne posisjonen forhindrer også individer i å drive seg bort, gir et større mål for gjenoppretting, reduserer panikk og avviker fortvilelse. Strikk kroppens sider sammen og press kistene, brystene og lyskene mot hverandre. Vri armene rundt hverandres rygg eller livjakker på skulder eller midje. Intertwine bena for å opprettholde kroppslig kontakt. I mellomtiden hold deg til noen oppdrift hjelpemidler for å holde seg flytende. Fordi barn er mer utsatt for kaldt vann, bør de pusses midt i gruppen. Mens du snakker, snakk med hverandre og opprettholder et optimalt perspektiv.
Sikkerhetstips
Unngå panikk i kaldt vann, noe som kan hindre din pustesyklus og sette deg i fare for drukning. Hvis pusten din blir uregelmessig, kan du lider av en spasme av vokalordene eller larynogspasmen, noe som kan føre til tap av bevissthet. Bruk en redningsvest. Dens oppdrift kan holde hodet over vann, så vel som å hjelpe deg med å opprettholde hjelpeposisjonen.Bruk så mange lag av klær som mulig. Spesielt vil ullen holde kroppen din polstret med et varmt skjold av vann.
