Ironman Triathlon er den mest kjente utholdenhetsbegivenheten i verden. Ironman Triathlon hendelser forekommer over hele USA, så vel som over hele verden, med de vinnende idrettsutøvere som går videre for å delta i Ford Ironman World Championship holdt hver oktober i Kona, Hawaii. I 2006 innførte Ironman-organisasjonen en ny triatlon-begivenhet kalt Ironman 70. 3.
Dagens Video
Ironman Series
Uansett om du deltar i Ironman Triathlon i Port Elizabeth, Afrika eller Louisville, Kentucky, er det generelle formatet for triatlon fortsatt det samme. Triatlon konkurransen består av en 2. 4 mile svømmetur, 112 kilometer sykkeltur og en 26. 2 mile løp som må fylles ut på 17 timer for at du skal bli ansett som en finisher. De fleste Ironman triatlon konkurranser har en begivenhet tidsbegrensning, vanligvis starter rundt 7 a. m. og slutter rundt midnatt. For å kvalifisere til Ironman World Championship må du tjene en plass i en av de kvalifiserte Ironman Triathlon hendelsene, eller bli valgt av et lotteri eller vinne et sted gjennom Ironman veldedige eBay-auksjonen. Verdensmesterskapet holdes hver oktober i Kailua-Kona, Hawaii.
Ironman 70. 3
I 2006 utviklet Ironman-organisasjonen Ironman 70. 3 triathlon-arrangementet. Denne triatlon konkurransen består av en 1. 2 mile svømmetur, 56 kilometer sykkeltur og en 13. 1 mile løp. Det kan også betraktes som en halv-triathlon som det er nøyaktig halvparten av avstanden til hver begivenhet av Ironman-serien. Ironman 70. 3 triathlon hendelser kan bli funnet rundt i USA, så vel som rundt om i verden. Ironman-organisasjonen samler vinnerne av hver Ironman 70. 3 triathlonhendelse og kaster dem mot hverandre i Ironman 70. 3 VM i Clearwater i november.
Registrering
Det er ingen begrensninger for hvem som kan registrere seg. Hvis du er interessert i å delta i en Ironman-triathlon, kan du besøke nettstedet for Ironman-organisasjonen og velge hvilken aktivitet du vil delta på, enten Ironman-serien eller Ironman 70. 3. Klikk på den offisielle nettsiden til løpet som ligger nærmest deg. Der finner du mer informasjon om arrangementet og en bedre ide om kurset, samt hendelsesregistrering og reiseinformasjon.
Trening
Ironman er en sann test av utholdenhet og utholdenhet, og ikke en flott tid eller et sted å teste ut for første gang. For å forberede seg på en Ironman-triathlon, prøv først et par halvmaratoner og andre fulle maratoner. Forventer å begå 20 uker til opplæring før arrangementet, fem til seks dager i uken, uavhengig av været. Dette vil hjelpe deg med å forberede deg på ugunstige forhold på dagen for arrangementet, hvis det skulle oppstå.Start med en time trening, og jobbe deg opp til tre timer med trening om dagen. Fokus på svømmeteknikkene dine, løpende skritt og fleksibilitet i ryggen og bena. Innlemme lange løp og sykkelturer over ulike typer terreng.
