Alle trenger C-vitamin daglig, inkludert småbarn. Vitaminet er nødvendig for vekst og reparasjon av kroppens vev, da det helbreder sår, danner arrvev og reparerer brusk, bein og tenner. Det er ofte tenkt på som et middel for en forkjølelse, men MedlinePlus bemerker at vitamin C ikke reduserer risikoen for å fange viruset. Det kan imidlertid redusere varigheten eller alvorlighetsgraden av symptomene i barnet ditt.
Dagens video
RDA for småbarn
Barn i alderen 1 til 3 trenger 15 milligram C-vitamin per dag. Selv om vitamin C kommer i tilleggsskjema, er det bedre å tilby barnets helmatskilder til vitaminet for å møte den daglige anbefalingen. Matvarer med høyt vitamin C inkluderer sitrusfrukter, cantaloupes, ananas, jordbær, bringebær, paprika, grønne grønnsaker, tomater og frokostblandinger som er styrket med vitaminet.
