Med økende reisekrav for utallige yrker og flyreiser som blir billigere, reiser flere amerikanere hyppig enn noensinne. Faktisk håndterer FAA i løpet av et enkelt år i gjennomsnitt 42 700 flyreiser om dagen, eller 15 631 000 per år. Og mens vidunder av moderne luftfart absolutt ikke blir verdsatt, kommer ikke de hyppige flymiljøene uten fare.
"Selv om jet-setting kan være spennende, er det viktig å merke seg at hyppige flyreiser kan ta en psykologisk, fysiologisk og emosjonell toll på deg, " sier Dr. David Greuner fra NYC Surgical Associates.
Hvis du er en hyppig flyger som er usikker på hvordan, akkurat den hele tiden på 30 000 fot påvirker kroppen din, lurer du ikke lenger. Vi har avrundet de mest overraskende bivirkningene av å fly. Alt i alt er det sikkert å gi deg litt ekstra insentiv til å logge litt nedetid mellom flyreiser. Nå, hvor er flyplassen…
1 Du vil sannsynligvis bli syk - mye.
Shutterstock
Selv om immunforsvaret ditt kan være sterkt nok til å bekjempe en og annen forkjølelse eller influensa som går rundt arbeidsplassen din, vil du sannsynligvis bli syk med relativt hyppighet hvis du tar regelmessige flyreiser. "Det er mye mer sannsynlig at du får en forkjølelse fra å fly fordi en del av luften sirkuleres på nytt og det er mange bakterier på fly fra armlener, brettbord, luftkasser og fra de som hoster og nyser rundt deg - spesielt de som ikke dekker munnen, sier Dr. Janette Nesheiwat, MD. Løsningen hennes? "Hold hendene vasket og rene. Ikke gni øynene eller nesen."
2 Minnet ditt kan henge.
Shutterstock
Hvis du føler deg litt romslig etter å ha logget noen hyppige flyve miles, forestiller du deg ikke ting. Faktisk avslørte en studie publisert i Experimental Brain Research en kobling mellom å bruke lengre perioder i store høyder og redusert verbalt arbeidsminne, så hvis du vet at du vil ta regelmessige flyreiser, kan du prøve å øke hjernekraften din med noen kryssord eller gåter. for å bekjempe effektene av reisen din.
3 Du vil oppleve hyppigere forvirring.
Shutterstock
Mens hytten til et fly kan være et område med trykk, må du ikke anta at det betyr at du ikke vil føle effekten av din høydedrag. I følge WHO tilsvarer lufttrykket i et fly lufttrykket på mellom 6000 og 8000 fot utenfor. Dessverre betyr dette at mindre oksygen tar veien inn i blodomløpet ditt, noe som potensielt kan føre til alvorlig hjernetåke. I følge forskning publisert i International Journal of Aviation Psychology er forvirring faktisk en hyppig bivirkning for de som opplever hyppige lave oksygennivåer i blodet.
4 Det er mer sannsynlig at du får gjentagende hodepine.
Shutterstock
De dunende hodepine som ikke vil forsvinne, har sannsynligvis en eneste skyldige: reiseplanen din. I følge forskning utført ved Universitetet i København, kan oksygen med lavt blod, som kan utløses ved å bruke tid i stor høyde, være en trigger for både migrene og hodepine i klyngen.
5 Det er mer sannsynlig at du blir søvnig.
Shutterstock
Hvis du rekker den nærmeste puten i det andre du går ombord, er du ikke alene. "Endringen i oksygennivået kan få deg til å føle deg trøtt, " sier Dr. Nesheiwat.
6 Men det er mer sannsynlig at du har problemer med å sove.
Den dårlige nyheten? Bare fordi du føler deg mer utmattet, betyr ikke det at du sannsynligvis vil få litt søvn når du ankommer destinasjonen. "Hvis du reiser fra et land til et annet, kan du oppleve jetlag, som kaster døgnrytmen av, forverrer og forlenger disse symptomene på tretthet, " sier Dr. Nesheiwat.
7 Du øker aldringstegnene.
Shutterstock
At tørrflyluft ikke gir noen fordel for huden din, sier Dr. Nesheiwat. Faktisk pleier mangelen på fuktighet å få huden til å virke eldre, i tillegg til at det potensielt kan fremskynde utseendet til rynker. De gode nyhetene? Det er en enkel løsning. "Be om et vann i stedet for en martini, " anbefaler Dr. Nesheiwat. I tillegg kan et C-vitamintilskudd bidra til å bekjempe aldringseffekten av tørr hud, ifølge forskning utført av American Society for Nutrition .
8 Du øker risikoen for dyp venetrombose.
De lange timene du har brukt, kombinert med lave oksygennivåer i blod og høy høyde, kan være en dødelig kombinasjon. Faktisk kan kombinasjonen utløse dyp venetrombose, en tilstand som forårsaker potensielt livstruende blodpropp. "Høye høyder kan påvirke blodtrykket og forårsake hevelse i bena, anklene og det å sitte stillesittende i et fly over lengre tid, kan gi deg en høy risiko for DVT, noe som kan være livstruende da de kan løsrive seg og reise til lungene og forårsake død, "sier Dr. Nesheiwat. "Selv om du ikke har høyt blodtrykk, hvis du bruker p-piller eller hvis du er en røyker, har du en høyere risiko for å utvikle en blodpropp."
9 Du får dårligere pust.
Hvis du håper å føre en samtale med setekameraten, kan det være lurt å vurdere å sprite en mynte først. I følge WHO er luftfuktigheten i et fly generelt lavere enn 20 prosent - mindre enn Sahara - som ofte kan bidra til alvorlig munntørrhet. Uten tilstrekkelig spytt til stede for å slå ut av de dårlige bakteriene som dukker opp, er det dessverre sannsynlig at du har alvorlig halitose ved slutten av noen langdistansefly.
10 Det er mer sannsynlig at du får smerter i tennene.
Ikke legg skylden på de plutselig smertefulle tennene på tannlegen din - klandre dem på din cruisehøyde. I følge en studie publisert i Journal of Endodontics , opplevde et antall pasienter som ble studert betydelige tandsmerter i stor høyde. Siden eksponering for høy høyde har en tendens til å forårsake gasser i kroppen til å ekspandere, kan de med eksisterende hudtilstander noen ganger oppleve gasslommer som omgir tennene og munnvevet og forårsaker smerter.
11 Hjernen din endres.
Shutterstock
Faktisk fant forskere ved University College Londons senter for høyde, rom og ekstrem miljømedisin at stigninger i stor høyde, som de du måtte lage under en flytur, faktisk kan endre strukturen i hjernen din. Heldigvis er de fleste effektene rimelig mindre.
12 Blodet ditt blir mindre oksygenrikt.
Shutterstock
Mens luften vi puster vanligvis inneholder omtrent 21 prosent oksygen, faller det tallet til bare 15 prosent ombord i et fly, ifølge European Lung Foundation. Dessverre reduserer dette nødvendigvis mengden oksygen i blodet, og kan bidra til et vell av helseproblemer, fra forvirring til hodepine til tretthet. Og mens de fleste friske mennesker kan komme seg etter perioder med lite oksygen, kan de hyppige flyreiser by på alvorlige bekymringer for de med lungehelseproblemer og andre forhold som påvirker blodets oksygenering.
13 Du øker strålingseksponeringen din.
Selv om det ikke akkurat tilsvarer å få en daglig røntgen, advarer Dr. Greuner at hyppig flyging kan øke stråleeksponeringen din - og i noen tilfeller ganske betydelig. Faktisk avslører en studie publisert i Aviation, Space and Environmental Medicine at flyvertinnene studerte opplevde strålenivåer som er høyere enn anbefalt for mennesker, noe som potensielt kan forårsake reproduktive konsekvenser blant de som var på flybesetningen.
14 Du blir mer stresset.
Shutterstock
Disse høydeflyene og høye stressnivåene er mer sammenkoblet enn du kanskje hadde forestilt deg. "La oss innse det: å reise kan være angstfremkallende; hvis du flyr ofte, kan stresset bygge seg opp og få negative konsekvenser, " sier Dr. Greuner. I følge en studie publisert i PLoS Medicine opplever individer med lite oksygen i blodet på grunn av KOLS ofte angst, noe som antyder en potensiell kobling mellom de hyppige flyvningene og ditt forverrede humør.
15 Kroppen din vil sannsynligvis hovne opp.
Shutterstock
De hovne føttene og hendene du opplever, er ikke bare resultatet av å ha noen for mange salte snacks på flukten. Kombinasjonen av lavt kabintrykk, lange perioder med inaktivitet og tørr luft ombord i flyene kan forårsake hevelse, spesielt i ekstremiteter. Og mens de fleste går tilbake til normal post-flight, kan du spørre alle som har lidd av hovne føtter under svangerskapet, og de vil fortelle deg at noen ganger endres ikke disse endringene - hvis de i det hele tatt gjør det.
16 Dine matinnstillinger endres.
Shutterstock
Hvis du har logget lange miles på en 747 og funnet ut at matpreferansene dine har begynt å endre seg, er de ikke nødvendigvis uten tilknytning. Kombinasjonen av trykkendringer og dehydrering kan faktisk redusere smaksløkene deres følsomhet for både søte og salte smaker, og øke ønske om en sjokolade-kake-og-tomat-juice-kombo som ellers kan virke frastøtende på bakken.
17 Du blir mer engstelig.
Shutterstock
Reisestress er ikke den eneste endringen i din mentale tilstand du kan oppleve etter noen for mange arbeidsreiser. Den høye høyden på flyreiser kan øke din disposisjon for angst - faktisk, en studie publisert i Journal of Environmental Psychology fant at redusert blodmetning var knyttet til økte symptomer på angst hos testpersoner.
18 Din ytelse på oppgavene reduseres.
Shutterstock
Hvis du sliter med å få jobben gjort på et fly, er det sannsynligvis mer enn underholdningsalternativene under flyging som holder deg distrahert. I følge forskning publisert i High Altitude Medicine & Biology , reduseres oppgavebasert ytelse etter høydeksponering, noe som betyr at de hyppige flyvningene faktisk kan gjøre deg dårligere på jobben din over tid.
19 Du oppblåst lettere.
Shutterstock
Den distanserte magen kan være et resultat av den cheeseburgeren du spiste på flyplassen, men mer sannsynlig er det resultatet av de hyppige turene du logger. "Det er mulig å få en urolig mage, oppblåsthet og kramper på grunn av gassen i magen og trykkendringene med høyden endres, " sier Dr. Nesheiwat.
20 Hørselen din blir mindre effektiv.
Shutterstock
Selv om mange mennesker opplever en viss grad av hørselstap når de eldes, kan disse symptomene plutselig komme, kan det være skylden for flyreisene dine. Faktisk avslørte forskning publisert i The Internet Journal of Otorhinolaryngology at alt fra plutselig hørselstap til tinnitus er forbundet med å bruke tid i store høyder.
21 Hjerteanfallsrisikoen din øker.
Shutterstock
Ivrig etter å forbedre din kardiovaskulære helse? Det kan lønne seg å se om du kan redusere flyreisene dine. "Jetlag kan føre til tretthet og en rekke helseproblemer, " sier Dr. Greuner. Blant disse? "En økt risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt."
22 Du blir oftere dehydrert.
Shutterstock
Den luften med lav luftfuktighet i et fly tørker ikke bare ut huden din: den gjør at kroppen din blir dehydrert. Mens standardeffektene av dehydrering, som tørst, tørr hud og hodepine, er dårlige på egen hånd, kan regelmessig dehydrering ha alvorligere effekter. Skremmende nok avslører forskning publisert i Military Medicine at ikke bare 30 prosent av pilotene som ble studert ble dehydrert, deres dehydrering hadde alvorlige kognitive effekter, noe som reduserte deres samlede ytelse på flygesimuleringsoppgaver.
23 Reaksjonstiden din øker.
Føler du deg litt treg på opptaket etter en flytur? Det er ikke bare fantasien din - turer i stor høyde kan forsinke reaksjonstiden betydelig. Imidlertid tar det ikke mye tid i lufta for denne effekten å bli uttalt: forskere ved S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences fant at en eneste stigning i høy høyde induserte forsinket reaksjonstid.
24 Kroppen din opplever oftere.
Shutterstock
Mellom trange seter, forskjellen i trykk og lav luftfuktighet, er de som flyr ofte mer disponert for smerter enn sine kolleger på bakken. Tilfelle: En studie med flyvertinner avslørte at 24 prosent rapporterte å ha opplevd ryggsmerter i forrige uke, 24, 2 prosent hadde smerter i foten og 21, 3 prosent opplevde smerter i foten.
25 Du opplever redusert motorfunksjon.
Shutterstock
Den klønete post-flighten er ikke bare et resultat av den mini-flasken vin du hadde på 30.000 fot. Faktisk avslører forskning publisert i European Journal of Neurology at redusert oksygen som et resultat av stor høyde kan forårsake endringer i både hjernens grå og hvite materie, spesielt i områdene relatert til motorisk funksjon.
