Bowflex TreadClimber er en hybridkardio-maskin som kombinerer fordelene ved en tredemølle med trappene på trappemaskinen. Bowflex hevder at hybridteknologien som er innebygd i TreadClimber, gir deg muligheten til å "få kroppen du vil ha i halv tid", men det er ingen vitenskapelig forskning for å bevise denne uttalelsen. Fra 2011 er det tre Bowflex TreadClimber-modeller på markedet: TC1000, TC5000 og TC5500.
Video av dagen
Slik fungerer det
Bowflex TreadClimber har dobbel tredelt eller tredemølle dekk for hver av føttene. Disse treadlene svinger opp og ned mens tredemøllebelte på hver beveger seg likt en tredemøllebevegelse. Det finnes håndtak barer tilgjengelig for balanse, samt et elektronisk dashbord for å endre programmer og overvåke fremdriften. Topphastigheten til TreadClimber varierer fra 3,8 mph på low-end TC5000 opp til 4,5 mph på toppmodellen TC5500-modellen.
Kardiovaskulær fordel
Kardiofordelene er potensielt høye med konsekvent trening på en TreadClimber-maskin. Profesjonelle treningsmodeller på Fitness-arrangementer. com testet TreadClimber og fant cardio fordelen å være blant en av sine største styrker. Resultatet av 30 til 60 minutter med moderat aktiv kardio trening hver dag, i henhold til sentrene for sykdomskontroll og forebygging, vil senke blodtrykket, forbedre HDL-kolesterolet, hjelpe deg med å forbrenne kalorier og redusere risikoen for hjertesykdom.
Muskelton
TreadClimberens trappstegning kan bidra til å tone musklene i bena. TreadClimber simulerer å gå oppover eller opp et trapp. Kalvene dine, quadriceps, glutes og hamstrings - alle de store muskelgruppene i bena dine - utøves med denne typen handling. En artikkel publisert i "The Telegraph" peker også på at det å gå opp trapper gir flere positive helsemessige fordeler, inkludert å redusere risikoen for å dø for tidlig med så mye som 15 prosent.
Vekttap
Brukes konsekvent, kan TreadClimber hjelpe deg med å gå ned i vekt over tid. Produsenten hevder at trening på nivå 12 intensitet i 30 minutter med en hastighet på 3,2 mph, du kan brenne 321 kalorier. Dette er bare et estimat på grunn av at tyngre mennesker vil brenne flere kalorier enn lettere mennesker som trener med samme intensitet og varighet. Imidlertid kan du bruke 321 kalorier per treningsøkt som et grunnlinje estimat, du kan brenne ekvivalenten av 1 kg kroppsfett hver 9. til 10 dagers trening i 30 minutter om dagen.
