Hvis du vurderer å ta vekttapsprodukter som fungerer som fettforbrennere, sørg for at de inneholder visse ingredienser. Kombinert med et sunt kosthold og mosjon, kan fettforbrennende kosttilskudd hjelpe deg med å oppnå ditt vekttapsmål. Mens kosttilskudd ikke brenner cellulitt, kan du kanskje redusere forekomsten av cellulitt ved å miste vekt og styrke musklene i beina og bakenden. Snakk med legen din før du tar noen diettprodukter, spesielt hvis du allerede bruker medisiner.
Dagens Video
L-Carnitine
Nesten hver fettforbrenner viser L-karnitin som ingrediens. Næringsstoffet hjelper kroppen å forbrenne fett og gjøre det til energi. Kroppen din produserer sin egen karnitin og gir mest nok nok av næringsstoffet til å tjene sin funksjon. Men fordi karnitin er kjent som en naturlig fettforbrenner, har markedsførere fremmet det i diettprodukter, noe som tyder på at økende karnitinnivåer bidrar til å slå mer fett inn i brent energi. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan oral administrert karnitin redusere fettmasse og øke muskelmassen, men har ikke vist seg å forbedre vekttapet.
Krom
Et stort antall fettbrennere inneholder mineralskrom. Dette spormineralt mineral har vist seg å ha direkte innvirkning på metabolismen av karbohydrater, fettceller og protein. Mens mer forskning er nødvendig på krom og den anbefalte daglige dosen, øker krom insulinaktiviteten, noe som fremmer riktig metabolisme, ifølge Office of Dietary Supplements. Selv om krom er funnet i fettbrennere og mange andre vekttapsprodukter, har en rekke studier vist at selv betydelige mengder krom ikke har noen reell vekttapseffekt.
Kolin
Selv om ikke et vitamin, er kolin en del av essensiell ernæring. Næringsstoffet og dets forskjellige sammensatte former spiller en viktig rolle i biologiske funksjoner. Vekttapsprodukter har ofte kolin på grunn av dets metabolske effekter på lipider eller fettceller. Den sammensatte fosfatidylkolin sikrer at fett og kolesterol ikke akkumuleres i leveren, ifølge Linus Pauling Institute. Riktig kolinnivå sikrer at fettcellene og kolesterolet transporteres riktig gjennom kroppen og brukes som energi i stedet for å bygge opp over tid, noe som kan resultere i vektøkning og belastning på leveren.
