Et magesår beskriver et åpent sår hvor som helst langs fordøyelseskanalen, men oftest i øvre del av tynntarmen. Selv om noen sår skyldes stress og diett, oppstår mer enn halvparten av en infeksjon med en bakterie kjent som H. pylori, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Ingen spesifikt sår diett eksisterer, men å spise visse typer matvarer kan bidra til økt magesyre og irritere såret mens andre kan fremme et sunt fordøyelsessystem.
Dagens video
Melk
En av de vanligste symptomene på et sår er en brennende eller gnistrende følelse som ofte føles verre mellom måltider. Melk og andre meieriprodukter, som yoghurt, belegger magen i magen. Fordi dette ser ut til å berolige såret, tror mange at drikkemelk er en måte å bidra til å kurere et sår. Tvert imot stimulerer melk magen til å øke syreproduksjonen, noe som fører til økt irritasjon av såret. Hvis du har et sår, bør du avstå fra å drikke melk og spise andre meieriprodukter, da det kan forsinke helbredelsen av såret.
Spicy Foods
Koblingen mellom krydret mat og magesår er fortsatt ikke klart, og reaksjonen fra en pasient til en annen varierer. Noen pasienter som lider av et magesår, finner sine symptomer på smerte forverres etter å ha spist et måltid som inneholder krydret mat. Maten som mest sannsynlig påvirker såret ditt, inkluderer de med betydelige mengder svart pepper, chilipulver, sennepsfrø eller muskat, ifølge American Academy of Family Physicians. Hvis du opplever økt ubehag etter et måltid som inneholder en bestemt type krydder, unngå de krydrede matene til såret har hatt sjansen til å helbrede.
Koffein
Koffein er et naturlig forekommende kjemisk stoff som finnes i drikkevarer, for eksempel kaffe, te og brus, samt mat som sjokolade. Leger klassifiserer koffein som et stimulerende middel fordi det stimulerer nervesystemet som gjør deg mer våken og klar. Koffein stimulerer også syreproduksjon i magen og kan derfor irritere sårsymptomene dine. For å fremme sårheling, avstå fra å spise og drikke mat og drikke som inneholder koffein.
Fiber
Fiber er den delen av en plantebasert mat som enzymer i tarmen ikke kan bryte ned. Å spise en diett rik på fiber fremmer en sunn fordøyelseskanal og kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle et sår og fremme helbredelse av et aktivt sår.Å spise en høy fiber diett, spise masse frukt og grønnsaker. National Institutes of Medicine Food and Nutrition Board anbefaler at voksne menn forbruker 30 til 38 g fiber og voksne kvinner bruker 21 til 25 g fiber per dag, avhengig av alder, for et sunt fordøyelsessystem og for å redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes.
