Kjører krever at du puster raskere og tvinger lungene til å jobbe hardere for å få oksygen gjennom kroppen din. Hvis du er en ny løper, kan du oppleve noe brennende i lungene som kan tvinge deg til å slutte å løpe og få pusten, men dette ubehaget vil vanligvis stoppe innen få minutter etter at du begynner å hvile. Hvis du får smerte eller brenner etter hvert løp, kan du puste feil, eller du kan ha treningsinducert astma eller en underliggende medisinsk tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.
Dagens video
Årsak
Åndedretthet gjennom munnen kan forårsake smerte eller brenning i lungene etter å ha kjørt fordi hjernen din tror at karbondioksydet blir tapt i overskudd, slik at kroppen din produserer bobler celler for å produsere slim, noe som senker pusten din og constricts blodårene. Denne vasokonstriksjonen og overflødig slim kan gjøre fangstpusten etter å ha kjørt vanskeligere, noe som resulterer i en smertefull brennende følelse. Fenomenet er vanligvis midlertidig og går bort som du får mer erfaring med å løpe. Øvelsesinducert astma, derimot, er en kronisk tilstand forårsaket av betennelse og innsnevring av luftveiene.
Identifikasjon
Hvis du har lungesmerter etter å ha kjørt og åndenød, vil kroppen din naturlig begynne å arbeide mot deg og begynne å slukke luft gjennom munnen, men dette kan forårsake midlertidig betennelse i lungene. Det er lett å identifisere om du puster gjennom nesen eller munnen. Puste gjennom nesen er vanskeligere og krever trening, men det vil senke pustetiden din, noe som gjør luften du inhalerer, mer effektivt i lungene, da lungene vil ha mer tid til å motta oksygen. Hvis du har treningsinducert astma, kan du også oppleve hoste, hvesenhet, tetthet i brystet, tretthet eller manglende evne til å holde tritt med andre mens du kjører.
Diagnose
Hvis du får smerte etter å ha kjørt, må du ta en avtale med legen din for å være sikker på årsaken til lungesmerter etter trening. Selv om en mild brennende følelse i lungene etter kjøring er vanlig, bør du aldri anta at lungesmerten du opplever, er normal. En lege vil gjøre en fysisk undersøkelse for å utelukke en respiratorisk infeksjon eller være ute av form som årsak. Legen vil spørre deg om en serie spørsmål om lungesmerter etter å ha kjørt, for eksempel din historie med lungesmerter, klimaet du kjører i, hvor fort smerten forsvinner når du hviler og hvilke andre symptomer du opplever. Legen din kan få deg til å løpe på tredemølle og deretter teste lungefunksjonen før og etter kjøringen for å hjelpe deg med en diagnose.
Behandling og forebygging
Hvis du bare opplever å brenne i lungene når visse utløsere er rundt, unngå disse utløserne.Noen allergener eller treningsinducerte astmautløsere inkluderer kald og tørr luft, forurensning, kjemikalier og pollen. Åndedrettsvern gjennom nesen kan redusere effektene av disse utløserne fordi neseborene fungerer for å filtrere, varme, fukte og dehumidifisere luften som kommer inn i lungene. Legen din kan ordinere en bronkodilator i form av en inhalator eller piller hvis treningsinducert astma er diagnosen. Albuterol er en vanlig bronkodilatormedisin foreskrevet for å åpne luftveiene og hjelpe med symptomer. Hvis du har en inhalator, sørg for å bære dette med deg under kjøringen. Ikke la inhalatoren din ligge i bilen eller på treningsstudioet. Hvis en mer alvorlig underliggende tilstand er tilstede, for eksempel pleurisy eller lungeødem, for eksempel, ikke fortsett å løpe til disse forholdene er blitt behandlet og legen din gir deg tillatelse til å begynne å løpe igjen.
