Omtrent alle typer trening medfører økt behov for oksygen, og derfor en økning i ventilasjon eller pust. Etter hvert som drivstoffkravene øker - spesielt ved langvarig, intensiv aerob aktivitet som løping, sykling eller svømming, øker både hastigheten og dybden av pusten mens kroppen forsøker å gi mer oksygen til arbeidsmusklene. Som et resultat opplever mange mennesker en brennende følelse i lungene og luftrørene og kan bli bekymret. En rekke faktorer påvirker i hvilken grad folk opplever denne følelsen.
Video av dagen
Treningshensyn
Hvis du er ny for å trene eller komme tilbake fra en lang avstengning, er kroppen din ennå ikke vant til hardheten til intens aktivitet, noe som forårsaker deg å puste hardere når du utøver energi. Når du puster gjennom munnen din og ikke bare nesen din, som du må gjøre når du trener hardt, har luften rushing mot lungene en tendens til å tørke slimemembranen i munnen og bronkiale passasjer, noe som resulterer i irritasjon og en brennende følelse. Med forbedret konditionering vil du tilpasse deg dette og føle deg mindre irritasjon, og følelsen, mens du distraherer, er sjelden noe å være bekymret for, selv om du bør konsultere en lege for å være trygg.
Kroppstemperatur
Mange mennesker som har lunger som brenner mens de puster under øvelsen, merker at denne tilstanden blir verre ved kaldt vær - spesielt når luften er tørr, som det ofte er om vinteren. Som et resultat, er den utbredte oppfatningen at utøve utendørs skadelig for lungene vedvarer. Faktisk, selv om puste i kald luft kan være spesielt ubehagelig, blir inspirert luft oppvarmet til kroppstemperatur før den når lungene, så det er ingen fare for å fryse luftveiene. Hvis nesepassene dine er påvirket, må du prøve å dekke nesen med et skjerf eller en balaclava.
Smittsomme sykdommer eller miljøvernmidler
Hvis du lider av en akutt tilstand som oppstår i eller påvirker lungene eller luftveiene, som bronkitt, lungebetennelse eller strep hals, er det noen brennende følelse du opplever når puste under treningen er tilbøyelig til å bli forverret. Selvfølgelig, hvis du er syk, bør du ikke trene før du kommer tilbake til god helse. I tillegg, hvis du er en røyker eller trening i et miljø som er tungt i lungeirritanter, for eksempel en industrisone, bør du vurdere å fjerne kilden til fysiologisk nød ved å flytte innendørs eller slutte å røyke.
Kronisk respiratorisk sykdom
Mens en rekke forbigående sykdommer som gir en brennende følelse under pusten, kan forstyrre mosjon, er det også kroniske sykdommer som har samme effekt. Blant de vanligste er treningsinducert astma, hvor pasientens pustepassasje trekker seg under anstrengelsen og produserer en rekke forstyrrende symptomer, ikke bare brenning, men hoste og kortpustethet.Kronisk bronkitt og emfysem kan fremkalle lignende symptomer, så hvis du har noen av disse sykdommene, snakk med din medisinske leverandør for å gjøre ham oppmerksom på detaljene i treningsprogrammet ditt.
