Så mye som det kan tjene som grobunn for utrygghet, har Instagram så sent som blitt en usannsynlig mester for kroppspositivitet og velværemål. Spesielt dette året har sett en skikkelig topp hos folk som legger ut om å jobbe mot de beste kroppene sine, ved å bruke populære hashtags som #progressnotperfection, #Transformation Tuesday, #MotivationMonday, og mer.
Og mens mange mennesker kan finne disse "Før og etter" -bildene ytterst ubehagelige, er en ny studie kalt "Vekttap gjennom virtuelle støttesamfunn: En rolle for identitetsbasert motivasjon i offentlig forpliktelse, " medforfatter av Dr. Sonya A Grier, professor i markedsføring i American University Kogod School of Business, og publisert i Journal of Interactive Marketing, hevder at disse proklamasjonene har vist seg å være effektive i å hjelpe mennesker med å opprettholde velværemålene.
I studien observerte forskere fremgangen til to vekttapssamfunn over en fireårsperiode, og fant ut at de som hadde delt sine mål og oppdateringer med sine "virtuelle støttesamfunn" (VSC) hadde hatt større suksess med å oppnå sin egnethet og vekttap mål enn de som ikke hadde.
"Forskning finner at det er mer sannsynlig at individer oppnår suksess med slike mål når de forplikter seg til å oppnå dem, " skrev forskerne. "Gjennom vår nettnografiske undersøkelse utvider vi forutgående teoretisering av VSC med en forklaring på hvordan offentlig engasjement manifesterer seg i VSC til støtte for måloppnåelse. Mer spesifikt, vi synes at disse nettmiljøene gjør en kontekst relevant sosial identitet som motiverer atferd som letter overholdelse til det offentlige engasjementet, og dermed en mer effektiv målsetting. I tillegg lager vi en typologi av medlemsroller i disse VSC som ytterligere påvirker offentlig engasjement."
Enkelt sagt, når du legger ut dine trenings- og vekttapsmål på sosiale medier, inspirerer du deg til å faktisk forplikte deg til deres ambisjoner, drevet som du er av skammen av å la alle få vite at du mislyktes. På samme måte får du oppmuntring og støtte fra dine følgere når du legger opp et bilde som viser fremgangen din, som motiverer deg til å fortsette reisen.
For å være grundig, er det viktig å understreke at denne forskningen bare gjelder typen #beforeandafter-bilder vist ovenfor, ikke, for eksempel, #gymselfie eller #fitinspo, som kan ha en mørkere strøm. I 2016 fant kroppsbilde-forskere ved Australias Flinders University at 31% viste en kropp uten ansikt eller hode i en analyse av 600 tilfeldige Instagram-bilder av kvinner merket med #fitspiration. Denne trenden kan veldig lett oversettes til selvobjektivering, og derfra er det en glatt skråning til spiseforstyrrelser og andre mentale problemer.
Og forskning har også vist at det å følge noen av disse kondisjonspåvirkningene på Instagram, hvorav mange ser ut til å ha den typen kropper de fleste av oss bare kan drømme om (uansett hvor mye kål vi spiser eller yoga vi gjør), kan påvirke kroppen negativt image og føre til lav selvtillit.
Så det virker som leksjonen er at når det kommer til sosiale medier, er det en fin linje mellom å inspirere folk og få dem ned, og vi bør gjøre vårt ytterste for å holde oss til førstnevnte og unngå sistnevnte!
Av hensyn til ekte kroppspositivitet er det også verdt å merke seg at disse taggene kan brukes til både vekttap og vektøkning. Uansett hva som inspirerer deg til å oppnå din personlige versjon av din beste kropp!
For mer råd om å leve ditt beste liv, følg oss på Facebook og meld deg på vårt nyhetsbrev nå!
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.