La oss innse det: Så morsomt som å reise er det å tilbringe mer enn tre timer i et fly, kan være en total bummer. Ved 30, ooo feet, blir en tredjedel av smakssydene dine nummen, og din evne til å oppfatte forskjellen mellom søtt og salt reduseres med 30 prosent (som er en del av grunnen til at mat til fly synes å smake så intetsigende). Du blir dehydrert på grunn av den lave luftfuktigheten, noe som kan føre til oppblåsthet, tørr hud, forstoppelse og hodepine. Ørene dine spretter på grunn av endringene i lufttrykk, og spyttproduksjonen bremser, noe som får pusten til å stinke. Og dette er bare noen av de virkelig ubehagelige virkningene flyreiser har på kroppen din.
Gitt at setene og badene blir mindre og mindre, er det lettere enn noen gang å føle seg stiv og trang i økonomien, noe som øker risikoen for blodpropp. Og det generelle ubehaget fører noen ganger til et sammenbrudd i grunnleggende etikette fra andre passasjerer. (Les mer om den fyren som ikke bare tok av seg sokkene, men også buksene på en nylig flytur.)
Heldigvis, hvis du reiser mye, har du sannsynligvis en gjennomprøvd strategi for å gjøre flyreisen så behagelig som mulig. (For ordens skyld involverer mine tips til en flaske vann å drikke, en 3, 4 unse flaske rosevann for å spraye på mitt dehydrerte ansikt, og en 2 oz flaske Listerine for å friske opp på det lille badet). Men hvis du ikke gjør det, kan du stjele tipsene fra denne viraltråden av hyppige flyer og kreative produsent Taha Khan.
Nå har du kanskje hørt noen av disse tipsene før, men hvis du ikke har det, vet du at de er veldig nyttige og effektive og verdt å huske - fordi det eneste som kan gjøre flyreiser verre, er dårlig beslutninger fra din side.
Forsikre deg først om å bevege deg rundt, spesielt på lengre flyturer, selv om det bare er en spasertur rundt gangene og litt strekk (for mer om dette, sjekk ut den beste måten å gjøre yoga på et fly). Og så fristet som du kan være til å bruke ti timer på å fange opp alle filmene du ikke har sett ennå, er å lytte til musikk eller podcaster mye bedre for øynene. Og selvfølgelig, ikke glem å fukte hud og lepper så ofte som mulig.
• Trykk i kabinet og manglende bevegelse er dårlig for blodsirkulasjonen. Regelmessige strekk og bevegelser forhindrer smerter.
• Kabinluften er tørr. Fuktighetsgivende hud og lepper ofte.
• Når du ser filmer tørker øynene raskt, vil du føle deg grov etterpå. Podcast, musikk og lydbøker er bedre.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
• Be om oppgraderinger ved porten hver gang. Noen ganger er de veldig billige.
• Støydempende hodetelefoner er avgjørende.
• Nakkeputer er ikke verdt bryet. Øyemasker er verdt det.
• Ha alltid en powerbank. Ikke stol på inflight power eller underholdning.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
Reis alltid med bare fraktbagasje. Du trenger egentlig ikke så mye klær som du tror, og uansett hvor du skal, har de klær der. Og det er verdt å gå raskt fremover til passkontroll når du er kommet av flyet.
Jeg flyr mye. En tråd av det jeg lærte:
• Sjekk aldri poser. Pakk i maks 10 dager og vask tøy.
• Jetlag treffer deg den andre natten. Bruk melatonin.
• Når du går av flyet, gå raskt til passkontroll. Du sparer et minutt i kø for hver person du passerer.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
Det er mye lettere å bli syk på et fly på grunn av nærheten til menneskene rundt deg, så det er verdt å ta med håndduker eller en liten håndrenser på flyet. Du vil bruke det før du går ombord også, gitt at en fersk undersøkelse fant at de grå søppelkassene ved flyplassens sikkerhet har flere bakterier enn badet toaletter. Det er også en god idé å drikke litt appelsinjuice på flyet eller før du går ombord, fordi C-vitamin øker immunforsvaret ditt og holder deg hydrert.
• Snacks. M & Ms eller Skittles er bra.
• Appelsinjuice er magi. Det får deg til å føle deg i live igjen. Ta med dine egne, deres er sukker vann.
• Ta med antibakterielle våtservietter til bordet.
• I skoletiden er det bra å ankomme 1, 5 timer før en internasjonal flyging. Stol på meg.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
Ha alltid passet i lommen for å unngå å kaste bort tid på å stokke gjennom vesken din og lete etter den hver gang du trenger å vise den til de ansatte. Og vær forberedt når du kommer til flyplassikkerheten ved å fjerne den bærbare datamaskinen, skoene, pelsen og beltet. Det vil spare deg for tid og menneskene bak deg vil takke deg for det.
• Pass er lommeformat. Hold det på deg fra start til slutt.
• Ta alltid av belte, sko og jakker med sikkerhet, selv om de ikke spør, det sparer deg for problemer.
• All elektronikk skal være i ryggsekken. Å pakke kofferten etter en inspeksjon er et mareritt.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
Og selvfølgelig, prøv å være så høflig og vennlig som mulig. Det er kanskje ikke alltid like lett, men et smil går langt! Og for en innvendig titt på den enkleste måten å reise på, sjekk ut dette personlige essayet om hvordan det er å fly i en privat jet.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.