Enten du er villig til å innrømme det eller ikke, er sjansen stor for at rotet i hjemmet ditt stresser deg. Faktisk, i en HuffPost- undersøkelse fra 2017, sa 47 prosent av de spurte at det å bekymre seg for at hjemmet ikke var rent eller organisert nok, var en av de vanligste stressutløserne. Heldigvis, hvis du ønsker ro i sinnet, er det en enkel løsning: å kaste ting bort! Og hvis du ikke er sikker på hva du skal kaste, kan du starte med denne omfattende, ekspertstøttede listen over gjenstander du skal kaste ut.
1 gamle magasiner
Shutterstock
Har kaffebordet virkelig fordel av den to år gamle stabelen med gode husholdningsblader ? Neppe. Tvert imot, ved å holde disse støvete tidsskriftene rundt kan det komme deg i veien for din lykke - og ved å kaste dem ut, kan du bare oppleve at både bordet og sinnet ditt blir direkte fælt.
2 klær som ikke passer
Shutterstock
Som en tommelfingerregel bør du bare holde klær som får deg til å føle deg fantastisk, sier Jennifer Snyder, en profesjonell arrangør og eier av Neat as a Pin Organizing and Cleaning. "Klærne som henger i skapene våre som ikke passer, får oss til å føle oss dårlige, " forklarer Snyder. "Bare la klær være i skapet ditt som får deg til å føle deg som en million dollar - selv om det bare er et par stykker."
3 håndklær, tepper og sengetøy som har sett bedre dager
Shutterstock
"Du fortjener å ha og bruke fine ting, " sier Snyder. "De trenger ikke å være dyre, men fine. Å ha et mykt håndkle når du kommer ut av dusjen er en liten luksus som kan endre hele dagen."
Hvis du kaster ut gamle håndklær, gir du deg muligheten til å kjøpe et nytt matchende sett - og hvem elsker ikke noe god dekorssynergi?
4 pyntegjenstander fra videregående skole
Shutterstock
Selv om det er forståelig (og helt akseptabelt) at du ønsker å holde på gamle årbøker og fotografier, har alle de andre tingene fra tenårene dine - som miksebånd og klassesedler - sannsynligvis bare et lite sted i hjertet ditt, og likevel et viktig sted i lagringsplassen din. Så kast dem.
"For de fleste av oss, som vi gikk på videregående, har absolutt ingen betydning for hvem vi er i dag. Det er ingen grunn til å henge på den hjemkomstmamma eller skoleball, og gamle lekseroppgaver bør spesielt gå, " sier Snyder. "Omfavn deg hvem du er i dag!"
5 gamle toalettsaker
Shutterstock
Gamle toalettsaker (som sminke, tannbørster og såpe) har ingen formål på baderomsbenken eller under vasken, så gjør deg selv - og din plass - en tjeneste og kast dem ut. Dessuten kan utgått sminke og andre produkter faktisk skade huden din, så det er ingen god grunn til å holde dem rundt.
6 Utgåtte medisiner
Shutterstock
For å tøyle det overfylte medisinskapet må du kvitte deg med gamle piller og medisiner du ikke lenger trenger, sier K elly Agrey, interiørarkitekt og eier av abonnement interiørdesigntjeneste Habitation Box. Bare sørg for å kaste disse medisinene ordentlig, da potente resepter som er igjen i søpla kan havne i gale hender.
7 gamle kort og invitasjoner uten sentimental verdi
Shutterstock
Med mindre det er en bryllupsinvitasjon, et kort fra en sen kjær eller noe annet sentimental, er det på tide å kaste de gamle invitasjonene og kortene i papirkurven. "Du har minnet og tanken om kortet, så hvorfor beholde flere ting?" Agrey argumenterer.
Men hvis du virkelig ikke kan la dem gå, kan du vurdere å konsolidere alle dine gamle kort og invitasjoner til en enkel utklippsbok som lett kan settes bort. Søt og listig!
8 kjærlighetsbrev fra tidligere romantiske partnere
Shutterstock
Spesielt hvis du bor i et rom med en aktuell betydelig annen, kan du holde på gamle kjærlighetsbrev og gaver fra tidligere partnere gi inntrykk av at du holder fast på disse relikviene av en grunn. Avhending av disse varene - og følelsene de er knyttet til - kan forynge både deg og rommet ditt.
"Selv om noen gjenstander fremdeles kan bringe tilbake gode minner, oftere enn ikke, vil minnesmerke fra forhold som ikke fungerte ikke gi god energi til hjemmet ditt, " sier Marty Basher, en ekspert fra hjemmet til forbedring, renovering og organisasjon fra Modular Closets. Hvis du ikke klarer å fullføre en total rensing, kan du vite at Museum of Broken Relationships kan holde på brevene dine og minnene dine. Alt du trenger å gjøre er å ta bilder av de personlige gjenstandene og sende dem til museet, der de vil vise dem på hjemmesiden deres.
9 gamle tidsskrifter
Shutterstock
Årsaken til at det er terapeutisk å skrive ting ned, er fordi prosessen fjerner dårlige tanker fra hjernen din og legger dem i stedet på et taktil papir. Å se tilbake på gamle journalposter kommer ikke til å tjene mye av et formål foruten å regjere gamle følelser, så det er på tide å bli kvitt de notisbøkene (og følelsene) for godt.
10 utdaterte elektronikk og tilbehør
Shutterstock
Å kaste bort - eller enda bedre, resirkulering - gammel elektronikk som bare sitter og samler støv, kan gi deg trygghet (og gi plass til helt nye!).
"Hvis du har vært i teknologiscenen i nok år, har du sannsynligvis ligget noen få gjenstander som kan stå å bli kastet eller gitt, " sier Basher. "Du kommer ikke til å trenge fem gamle iPhoner - stol på meg. Doner gamle telefoner og iPad-er, kaste ladekabler som ikke lenger fungerer, bare hold gjenstander du virkelig bruker."
11 Gamle kvitteringer og unødvendige dokumenter
Shutterstock
I følge Federal Trade Commission kan du trygt makulere kredittkortregninger, verktøyregninger og salgskvitteringer (med mindre du er relatert til garantier, skatter og forsikringer) umiddelbart. Og etter ett år kan du endelig gi slipp på kontoutskrifter, betale stubber og medisinske regninger.
"Papir er bane for folks eksistens, " sier Basher. "Det er på tide å få det under kontroll… Ta en fornuftig prat med deg selv og kaste alt du kan. Hvis du føler at du kanskje trenger det senere, kan du skanne det eller ta et bilde av det med telefonen."
12 Klær og sko som er farget eller revet
Shutterstock
Hvis du har prøvd og mislyktes utallige ganger for å få disse flekkene ut av klærne dine, er det ikke noe poeng i å holde dem rundt lenger. "Du vil aldri bruke dem, så hvorfor beholde dem?" spør Agrey. Med mindre et element virkelig gir deg glede (og du vil ha det til tross for dets mangler), bør du kaste ut alle klær som er dratt eller flekker som ikke kan repareres.
13 solosokker, hansker og øreringer
Shutterstock
Av en eller annen grunn er mennesker programmert til å aldri gi opp håpet når det kommer til å finne en savnet sokk, hanske eller øreringer - så mye at faktisk mange mennesker vil holde sine solos som ikke mangler mye lenger enn nødvendig. Imidlertid sier Agrey at "det er meningsløst å oppbevare ting du ikke vil bruke. Parene er best." Hvis du ikke har sett den manglende ped på en stund, er sjansen stor for at den aldri kommer tilbake - så gjør deg selv en tjeneste og kaste den ene sokken for godt.
14 gamle kokeutstyr du allerede har nyere versjoner av
15 Utgått eller uønsket mat
Shutterstock
Når du er på kjøkkenet og kvitter deg med duplikatutstyr og apparater, må du huske å bruke noen minutter på å rengjøre kjøleskapet ditt. "for mat og krydder som er utgått, mat du kjøpte, men ikke kommer til å bruke, og tømme eller nesten tomme flasker med oljer, dressinger, krydder og lignende, " sier Basher. "Tenk hvor mye" ting "du kan bli kvitt når du begynner å se på utløpsdatoer og faktisk bruk."
16 ødelagte, flisete eller fargede retter, krus, gryter og panner
Shutterstock / Irina Sokolovskaya
Å holde flisete retter og krus rundt påvirker bare feng shui- plassen din. "Elementer som bare tar plass 'og venter på å bli løst, vil ikke gi deg glede - og hvis det ikke er i nærmeste fremtid å fikse dem (eller de har vært i planen om å bli fikset i flere måneder), kan det være på tide å erstatte, "sier Basher. I tillegg kan en skarp kant eller et farlig pannehåndtak forårsake alvorlig skade, så å kaste de skadede varene kan også spare deg for en tur til ER.
17 gamle bøker som du har lest eller aldri vil lese
Shutterstock
Å holde rundt kopier av de bøkene du prøvde, men ikke klarte å fullføre bare sjetonger på egenverd. I tillegg bemerker Agrey at "vi alle har tilgang til det offentlige biblioteket og internett nå." Ideelt sett sier hun at du "bare skal beholde deg kjærlighet" og donere resten.
18 Dine barns gamle og ubrukte ting
Shutterstock
Selv om barna dine har kommet seg forbi babyklærfasen, ser det ut til å være en del av deg som ikke kan bli kvitt de minnesmerkene. Som Basher påpeker, er det eneste formålet med disse gamle og ubrukte tingene å samle støv i hjemmet ditt.
"Barnas ting har en måte å samle støvkaniner på, " sier han. "På tide å skjule de utstoppede dyrene, rense av bokhyllen, donere eller selge de for små klærne, arkivere det lagrede kunstverket og kaste de ødelagte lekene."
19 Gamle verktøy
Shutterstock
Selv om rotet som finnes i garasjen vanligvis ikke er ute av syne og ute av sinn, kan den overfylte verktøykassen ubevisst stresse deg ut. Så i stedet for å holde gamle verktøy rundt og vente på dagen du trenger dem, foreslår Agrey å donere dem og finne andre rimeligere måter å oppfylle dine tilfeldige verktøybehov. "Du kan alltid spørre en nabo eller venn om du trenger å låne et verktøy, " sier hun. "Og du kan også leie verktøy fra jernvareforretninger." Geni!
20 gaver som du ikke liker
Shutterstock
Hvis en gave i seg selv ikke gir deg glede, er det ingen grunn til å beholde den. "Ikke hold gaver utenfor skyld, " skrev deklutteringsekspert Marie Kondo i sin bok The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing . "Etter at gleden over det gavegivende øyeblikket er gjennom, kan du gi gaven uten skyld. Den har tjent formålet."
21 Arvede elementer som du ikke liker
Shutterstock
Selv om du kanskje føler deg en forpliktelse til å beholde det utrolig stygge armoaret som du arvet fra oldemoren din, sier Debi Goldben, en livstrener som er sertifisert innen designpsykologi, at å kaste uønskede arv fra hjemmet ditt er en helt rimelig praksis.
"Se på hva som bare har ting å elske eller føle seg bra med. Dette betyr at" tingen "du arvet fra din favoritt tante som du alltid trodde var stygg, blir gitt et sted, " sier hun. "Ellers føler du 'stygt' hver gang du ser på det eller tenker på det. Hvem vil tenke 'stygt' hele dagen?" (Hun har et poeng!)
22 Gamle kunstrekvisita
Shutterstock
Du kan ikke bare holde kunstartikler rundt, fordi du kanskje bruker dem en dag. Som artisten Emily Keating Snyder forklarte i sin guide til et mer minimalistisk studio, bør du bare holde på forsyninger du vet du trenger; Ellers vil du stadig fokusere på kunstprosjektene som du sa at du ville gjøre og aldri fant tid til - og den tankegangen vil forårsake angst og frykt på toppen av rotet i huset ditt.
23 rustne eller ødelagte smykker
Shutterstock
"Hvorfor beholde ting uten verdi?" Agrey argumenterer, og viser til rustne eller ødelagte armbånd og halskjeder. Dessuten vil du føle deg mye lykkeligere etter å ha fått mer plass til nye brikker som du faktisk kan feste og ha på deg hver dag.
24 Knickknacks
Shutterstock
Uansett hvor minimalistisk interiørdesignen din kan være, er det fortsatt sannsynlig at du har holdt fast på noen få knickknacks og pyntegjenstander som til syvende og sist ikke betyr noe for deg. "Du bør bare eie gjenstander som vekker glede, ikke gjenstander som bringer deg ned, " sier Agrey. Så hvis du oppdager at det er tchotchkes rundt huset ditt som ikke betyr noe for deg på et personlig nivå, er det på tide å la dem gå.
25 ubrukte containere og krukker
Shutterstock
Spørsmål: Hva planlegger du egentlig å gjøre med de gamle murkrukkene? Det var det vi trodde. Bare hold et par og gjenvinn resten!
26 gamle handleposer
Shutterstock
Du trenger ikke mer enn noen få av disse i hjemmet om gangen. Det er på tide å la dem gå!
27 Hyppige shopperkort du aldri bruker
Shutterstock
Ja, det er bedre å oppbevare sjelden brukte lojalitetskort i en skuff i stedet for fylt i lommeboka. Men hvis du ikke har brukt dem på en stund - si om et år eller mer - så er det bare å kaste bort plassen å lagre dem hvor som helst.
28 Uoverensstemmede tepper
Shutterstock
Ikke bare legger ikke sammenpassede tepper et uønsket nivå av kaos til hjemmet ditt dekorasjonsopplegg, men de kan også bidra til en stadig voksende haug med rot, sier Keri Feeney fra Alicia Weaver Design, et designfirma med base i Sør-Florida. "Fjern tepper som ikke er i tråd med stilvisjonen din, eller hvis du har flere tepper i ett rom som ikke koordinerer, " råder hun. "Et rent, slett gulv vil føles mer stylet enn tepper som er øye."
29 elementer som får deg til å føle deg skyldig
Shutterstock
Hvis en gjenstand bare vekker dårlige minner for deg, er det på tide å kaste det, sier Chrissy Halton, en tidligere interiørarkitekt og skaper av hjemmesiden til arrangøren av hjemmet, Organize My House. "Hvis du holder på med skyldfølelse, får de deg ubevisst til å føle det slik hver gang du går forbi dem, " sier hun. "Disse følelsene kan legge seg opp over tid, og hvem ønsker å føle skyld i sitt eget hjem?"
30 trådhengere
Shutterstock
Det er på tide å kaste de trådhengene du har skaffet fra tørketrommel. I følge Feeney er disse kleshengere like stygge som de er rotete - og å holde på dem er ganske enkelt en sløsing med dyrebar plass.
"Disse skyldige er ikke bare et øye, de kan også føre til et rotete, rotete skap, " sier Feeney. "Invester i stedet i slanke kleshengere som vil glatte ut skaporganisasjonen din og er frustrasjonsfrie." Og mens du kaster kleshengene, kan du se på disse 20 enkle tipsene for å holde skapet ditt organisert.
