Spark opp stoffskiftet ved å bytte din joe for en kopp med disse fettforbrenende teene. —For Kelly Choi, forfatter av The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
En dampende kopp te er den perfekte drinken for å berolige sår hals, varme opp på en kald vinterkveld eller for å overvinne Mr. Robot . Men visse teer er også perfekte for å gjøre noe annet - hjelper deg å miste ekstra vekt.
Hver av disse 5 beste teene for vekttap har sine egne individuelle, magiske egenskaper, fra å dempe sulthormonene dine til å øke kaloriforbrenningen til - bokstavelig talt - å smelte fettet som er lagret i fettcellene dine. Oh, og de kan også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdommer og diabetes, også. (Hold deg til 3-4 kopper - eller teposer - te per dag, og velg bryggede varianter over flaske for å unngå ekstra kalorier og søtstoffer.)
Her er hele listen, komplimenter av min revolusjonerende nye bok, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, som viser deg hvordan du spiser og drikker - og fremdeles krymper!
Metabolism Booster: grønn te
Drikk dette: Lipton, Yogi
Fordi det: låser opp fettcellene dine
Før en treningsøkt, turboer du fettblåsende effekter ved å nippe til en kopp grønn te. I en nylig 12-ukers studie mistet deltakerne som kombinerte en daglig vane på 4-5 kopper grønn te hver dag med en 25-minutters svetteøkt i gjennomsnitt to kilo mer enn de som ikke drikker te. Takk for forbindelsene i grønn te som kalles katekiner, flate magekorsfarere som sprenger fettvev ved å utløse fett fra fettcellene (spesielt i magen), og deretter øke hastigheten på leverens kapasitet til å gjøre dette fettet til energi.
The Pound-a-Week Melter: Oolong Tea
Drikk dette: Bigelow, Stash
Fordi det: Øker stoffskiftet
Oolong, et kinesisk navn for "svart drage", er en lett, blomsterte som i likhet med grønn te også er fullpakket med katekiner, som hjelper til med å fremme vekttap ved å øke kroppens evne til å metabolisere lipider (fett). En studie i Chinese Journal of Integrative Medicine fant at deltakere som regelmessig nippe til oolong te mistet seks kilo i løpet av den seks ukers tidsperioden. Det er et halvt kilo i uken! Kast mer magesekk - raskt - med en av de 4 teene som smelter fett!
Drikk dette: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Mint te
Fordi det: avdelinger fra munkene
Fyll en stor tekopp med beroligende peppermynte-te, og sniff deg mager! Mens visse dufter kan utløse sult (et triks Cinnabon fant ut for lenge siden), kan andre faktisk undertrykke appetitten. En studie publisert i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine fant at personer som snuste peppermynte annenhver time mistet gjennomsnittlig 5 pund i måneden. (Selv om te er relativt lite med koffein - omtrent 25% av hva en kopp kaffe leverer - koffeinfrie varianter er gode å ha for hånden for en beroligende sengetid før leggetid.) Vurder også å legge noen dråper peppermynteolje til puten eller brenne en minty lys for å fylle rommet med slankende lukter.
The Fat Blocker: Hvit te
Drikk dette: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
Fordi det: Forhindrer at nye fettceller dannes
Hvit te tørkes naturlig, ofte i sollys, noe som gjør den til den minst behandlede og rikeste kilden til antioksidanter blant te (så mye som tre ganger så mange polyfenoler som grønn te!). En studie publisert i tidsskriftet Nutrition and Metabolism viste at hvit te samtidig kan øke lipolyse (nedbrytning av fett) og blokkere adipogenese (dannelse av fettceller) på grunn av høye nivåer av ingredienser som antas å være aktive på humane fettceller. Hvis det er noe som kostholdste, er dette det. Og hold midjemålet ditt tonet og stramt - på rekordtid - med disse viktige 7 beste matvarene for raskt vekttap.
The Hunger Halter: Rooibos Tea
Drikk dette: Celestial Seasonings, Harney & Sons
Fordi det: Regulerer fettlagringshormoner
Rooibos-te er laget av bladene fra den "røde busken" -planten, som utelukkende dyrkes i den lille Cederberg-regionen i Sør-Afrika, nær Cape Town. Det som gjør rooibos-te spesielt bra for magen er en unik og kraftig flavonoid kalt Aspalathin. Forskning viser at denne forbindelsen kan redusere stresshormoner som utløser sult og fettlagring og er knyttet til hypertensjon, metabolsk syndrom, hjerte- og karsykdommer, insulinresistens og diabetes type 2. Ja, noen ganger kan kjelen være like effektiv som vannkokeren.
FORSIKT 7-DAGENS FLATBELLY TEE RENGJØR NÅ
TESTPANELISTER MISTE OPPTIL 10 PUNDS I EN UKE!
