Tranebærsaft er avledet fra en av de tre innfødte bærene i Nord-Amerika-tranebæren. Urteegenskapene til disse røde bærene er spesielt fordelaktige for de som lider av hyppige urinveisinfeksjoner eller UTI for kort. Selv om spesifikke doser av denne urten anbefales, drikker en gallon - eller 16 åtte ounce briller - ikke rengjør urinen. Vitenskapen har vist at tranebærjuice ikke rengjør urin, men det gir beskyttelse mot de som vil være UTI.
Dagens video
Mekanisme
Når flytende i urinen holder mikrober som E. coli og staph klare følsomme flekker i urinveiene og vokser. Disse mikrober forårsaker en smertefull inflammatorisk respons i disse vevene, noe som fører til de klassiske UTI symptomene på smertefull, hyppig vannlating og sporadisk blod i urinen. Tranebærsaft rener faktisk ikke urinen. Fytokjemikaliene, eller planteekstrakter, av tranebær holder seg til blærens og urinrørets vegger, noe som gir dem et virtuelt Teflon-belegg mot bakterier.
Tilgjengelighet
Tranebærjuice er tilgjengelig i en rekke valg fra cocktailer, kalorier med lavt kaloriinnhold og til og med konsentrerte tabletter. For UTI-profylakse, foreslår American Academy of Family Physicians å drikke tre 8-oz briller om dagen eller ta en tablett tranebær ekstrakt to ganger om dagen i munnen. AAFP foreslår også å finne en tranebær ekstrakt tablett med minst 300 til 400 mg styrke for full effekt. Noen juice daglig er bedre enn ingen, "Chemical & Engineering News" citerer at fordelene med tranebær forblir aktive i urinveiene i så langt som seks til 24 timer etter det siste glasset.
Ekstra fordeler
Foruten å forhindre noen urinveisinfeksjoner, har tranebærjuice vist seg effektiv i å bekjempe noen former for soppinfeksjoner, samt å hjelpe tennene. Den samme egenskapen som gjør at tranebærjuice forhindrer E. coli fra å feste seg til blæren gjelder tannplakk eller tartar på tennene. Dessverre har ingen vitenskap vist at tranebærjuice kan stoppe soppen som forårsaker gjærinfeksjoner.
