Hopping på elliptisk maskin på din treningsstudio og powering gjennom en 30-minutters trening kan brenne hundrevis av kalorier og styrke en rekke store muskelgrupper. En av disse musklene er din gluteus maximus, som du kan referere til som din rumpe. Evnen til en elliptisk maskinøkt til å krympe størrelsen på din butt, avhenger av hvor mye fett du bærer i dette området.
Dagens video
Brenn fett for en skikkelig støv
Hvis du har en stor mengde fett på strupen din, kan vanlige elliptiske treningsøkter hjelpe deg med å miste dette fettet. Til tross for maskinens bruk av gluten, vil det ikke selektivt brenne røret i røret. I stedet, forutsatt at du også reduserer kaloriinntaket, kan maskinen hjelpe deg med å opprettholde et kaloriunderskudd for å miste vekt over hele kroppen din. I denne forstand kan den elliptiske maskinen krympe størrelsen på din rumpe. Hvis du ikke har mye støtfett, er det lite sannsynlig at maskinen skal skape en mindre støv.
