Gode ideer

Som strekker musklene dine, forbedrer fleksibiliteten og bevegelsesområdet og bidrar til å forhindre skade. Hvis lårmusklene dine er for stramme, kan du skade dem ... […]

Et spill basketball krever svært lite utstyr; en ball, en bøyle og en flat overflate å spille på. Men den flate overflaten kan ha stor innflytelse på spillet ... […]

Medisinske eksperter og treningspersonell bruker en universell beregning for å bestemme individets maksimale hjertefrekvens. Denne formelen er basert på din alder, ... […]

Vitaminer og mineraler har forskjellige funksjoner i kroppen, men kan fungere sammen til tider. Vitaminer og mineraler er nødvendige for å opprettholde helsen til ... […]

Det amerikanske departementet for jordbrukets kostholdsretningslinjer for 2010 peker på at du kan nyte nesten enhver mat eller drikke så lenge du gjør sunne valg mest ... […]

Nå bør alle vite at piller ikke kan gjøre deg i ferd med å gå ned i vekt. Den beste måten å redusere kroppsfett er å redusere kaloriinntaket ditt samtidig ... […]

Du kan tenke på pushup som en øvelse designet for å bygge styrke i armene og skuldrene, men det er mer enn det. Pushups gir full kropp ... […]

Så mange som 50 prosent av mennene vil lide av en forstørret prostata etter 60 år og 90 prosent av mennene vil rapportere symptomer etter 85 år, ifølge ... […]

Vitamin K er et viktig næringsstoff som hjelper til med blodpropper og hjelper kroppen din til å utvikle sterke, sunne bein . Din alder og kjønn dikterer hvor mye ... […]

Når hjerterytmen endres, kan du eller ikke bli oppmerksom på det. Det er ikke uvanlig å få takten til å svinge litt etter trening, men det betyr ikke ... […]

Som navnet antyder, er urinsyre et surt avfallsprodukt som kroppen din passerer gjennom urinen. Det er et vanlig biprodukt av nedbrytning av matvarer som ... […]

Fiskeolje er et supplement som kan hjelpe kroppsbyggere på mange måter. Fiskoljer spiller en viktig rolle i en kroppsbyggers helse- og treningsnivå. Fiskoljer ... […]

[…]

Oliven er en av de eldste matvarer, som går tilbake fra 5000 til 7 000 år siden på Kreta. Oliven kan plukkes unripe når de er grønne og behandles for å redusere ... […]

En android kroppstype, kjent mer vanlig som et "eple" samler overvekt rundt midseksjonen. Ikke bare er dette en kosmetisk bekymring, ... […]

Kjører er en effektiv måte å forbrenne kalorier fordi den involverer kroppens aerobiske energisystem. Kjører hjelper med å forbrenne kalorier fra fett og glykogen - ... […]

Enkeltstasjonen Weider 8525 hjemme gym har et komplett utvalg av vedlegg for å duplisere nesten hvilken som helst øvelse du vil utføre på en treningsmaskin. Du justerer ... […]

De fleste amerikanere får ikke nok frukt og grønnsaker i kostholdet, i henhold til publikasjon "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Frukt ... […]

Maca planter er opprinnelig til Andesfjellene i Peru. Maca er tilgjengelig i fire varianter - krem, svart, rød eller lilla - uten at noen er medisinske ... […]

Nervesystemet påvirker dine sentrale eller perifere nervesystemer, inkludert hjernen, ryggmargen og perifere nerver. FamilyDoctor nettsiden ... […]

ÅTte pund av vekttap vil ta litt tid, men kan gjøres ved hjelp av en solid plan basert på sunn mat og god mosjon. Din ... […]

Albue smerte når du kaster en fotball er ofte bare diagnostisert som albue tendinitt. Imidlertid er det forskjellige typer albue tendinitt. Smerter som oppstår ... […]

Et problem med lunsjer i USA skoler er deres dårlig ernæringsmessige kvalitet. De fleste skoler gir behandlet mat som er høyt i fett, salt og sukker. Dette ... […]

Power Crunch er en proteinprotein laget av BioNutritional Research Gruppe. I motsetning til andre næringsstenger, som ofte er seige, er Power Crunch en ... […]

En flatt rygg er kjent som bakre bekkenheis. Dette er en postural mangel som forårsaker dårlig stilling og feilaktig justering av bekkenet som kan føre ... […]