Sentrene for sykdomskontroll anslår at ca 20 prosent av amerikanske voksne bruker urte kosttilskudd, for eksempel linfrø. Vitenskapelig bevis som viser at de er effektive, er lite og ofte ufullstendige. Men mange mennesker som tar urte kosttilskudd hevder at deres symptomer forbedres og de utvikler ikke bivirkninger. Men før du bruker urteprodukter, må du først diskutere det med legen din da det kan oppstå skadelige effekter, spesielt hvis urter tas i feil mengder eller kombineres med andre legemidler.
Dagens Video
Identifikasjon
Linfrø, eller linfrø, er frøet fra linplanten og er tilgjengelig i både frø og pulverform. Linfrø er en kilde til fiber og omega-3 fettsyrer. Frøet kan også oppløses i vann eller juice når det knuses til pulverform. Flaxseed doser på 5 til 50 g per dag er brukt i vitenskapelige studier. Rå eller umodne linfrø bør ikke konsumeres, da det kan være giftig.
Bruksområder
Linfrø, oftest brukt som avføringsmiddel, brukes også til forhold som høyt kolesterol, overgangsalder og brystkreft, blant annet. Linfrø senker kolesterolet ved å redusere kolesterolabsorpsjon i tarmen. Det kan også ha gunstige effekter på blodplater, noe som fører til blodkarprotein. Linfrø kan være nyttig i overgangsalderen og nytte visse kreftformer som trenger østrogen til å vokse, for eksempel brystkreft, fordi kroppen konverterer linfrø til stoffer som kalles lignaner, noe som forstyrrer naturlig østrogen.
