Hvilken øvelse holder hoftene mindre?
Nyttige tanker

Hvilken øvelse holder hoftene mindre?

Har overflødig vekt i hoftene, er utgangspunktet for en pæreformet kropp. Dette lavere kroppsfettet er ikke så skadelig som magefett, men det tar fortsatt ... […]

Hvilken rolle serverer fett i kroppen din?
Nyttige tanker

Hvilken rolle serverer fett i kroppen din?

På 70- og 80-tallet kostet lore demonized all kosten fett som øker risikoen for hjertesykdom og vektøkning. Moderat fettinntak støtter en sunn ... […]

Fordeler og risiko for vitamin B-6 for fruktbarhet
Nyttige tanker

Fordeler og risiko for vitamin B-6 for fruktbarhet

Vitaminer, mineraler og andre stoffer som finnes i maten du spiser, serverer en rekke viktige formål i kroppen. Når det gjelder infertilitet, ... […]

Trenger kroppen din til å hvile etter en treningsøkt?
Nyttige tanker

Trenger kroppen din til å hvile etter en treningsøkt?

Trening er nødvendig for å få signifikant økning i muskelmasse og styrke, men overarbeid kroppen din kan hemme resultatene dine. For å gjøre ... […]

Bønnespirer ernæringsinformasjon
Nyttige tanker

Bønnespirer ernæringsinformasjon

Hvilken som helst type bønne eller legume kan spire, men mungbønnespirer er de vanligste type som brukes i matlaging. Spiring kan øke evnen til å absorbere ... […]

Er reker bra for vekttap?
Nyttige tanker

Er reker bra for vekttap?

Mens reker og reker kanskje ser ut og smaker like, reker faktisk tilhører en annen art, selv om begge er krepsdyr. Reker kommer bare fra ... […]

Forskjell mellom koreansk og sibirisk ginseng
Nyttige tanker

Forskjell mellom koreansk og sibirisk ginseng

Ginseng har blitt brukt i tradisjonell folkemedisin som en kraftig immunforsterker og som behandling for en rekke sykdommer i tusenvis av år. Den første ... […]

Maca Rode og adrenal tretthet
Nyttige tanker

Maca Rode og adrenal tretthet

Binyreutmattelse er en medisinsk tilstand som forårsaker at binyrene reduserer og fungerer ved en mindre enn optimal nivå. Symptomer knyttet til dette ... […]

Elektrolytter og dehydrering
Nyttige tanker

Elektrolytter og dehydrering

Dehydrering er tap av væske fra kroppen. Det er mange årsaker til dehydrering, inkludert varmeslag, anstrengende trening, nyresykdom, oppkast ... […]

ØVelser til slank ned for naturlig muskuløse kvinner
Nyttige tanker

ØVelser til slank ned for naturlig muskuløse kvinner

Slanking trenger ikke nødvendigvis å like bare å miste vekt for deg naturlig muskuløse kvinner. Hvis du er ute etter å strømlinjeforme musklene dine, er det ... […]

Hva er en enkel måte for en overvektig person å miste vekt?
Nyttige tanker

Hva er en enkel måte for en overvektig person å miste vekt?

I det siste tiåret har fedmefrekvensene økt til et alarmerende nivå. Ifølge Senter for sykdomsbekjempelse og forebygging er bare en stat, Colorado, ... […]

Hvordan du tones opp under graviditet
Nyttige tanker

Hvordan du tones opp under graviditet

Du kan tenke deg en tynn kropp er en tapt sak under graviditeten , men det må ikke være tilfelle. Øvelse kan hjelpe deg med å få en sunnere ... […]

Japansk diett vs American Diet
Nyttige tanker

Japansk diett vs American Diet

Det tradisjonelle japanske dietten kunne ikke være mer ulikt fra den vanlige amerikanske dietten. Japanske stifter inkluderer fersk fisk, ris, soya, grønnsaker, ... […]

Matvarer som skal unngås etter hjertebypass
Nyttige tanker

Matvarer som skal unngås etter hjertebypass

Ditt hjerte arbeider hardt med å pumpe blod i organene dine. På samme måte som resten av kroppen din, trenger den næringsstoffer for god helse. Dine kranspulsårer tjener til å ... […]

Den daglige maksimale dosen av magnesiumoksid
Nyttige tanker

Den daglige maksimale dosen av magnesiumoksid

Magnesiumoksyd er en vanlig saltformulering av mineralmagnesium. Kroppen din trenger magnesium for mange viktige biologiske funksjoner, inkludert ... […]

Svinekjøtt Nyrenæring
Nyttige tanker

Svinekjøtt Nyrenæring

Griser gir en rekke spiselige kjøtt som utgjør en del av det amerikanske kostholdet: bacon, skinke , svinekoteletter og steker. Organkjøtt fra dyret, som ... […]

Tetthet i brystet etter trening
Nyttige tanker

Tetthet i brystet etter trening

En god trening vil la deg puste hardt. Men hvis du opplever tetthet eller smerte i brystet, kan det være et problem. Faktisk, tetthet i ... […]

Tegn på natriummangel
Nyttige tanker

Tegn på natriummangel

Natrium er en elektrolytt kroppen trenger for å regulere blodtrykket og sikre muskel og nerveceller fungerer riktig. Normalt blodnatriumnivåer faller ... […]

ØVelser for å slappe av kjeve muskler
Nyttige tanker

ØVelser for å slappe av kjeve muskler

Spenne kjeve muskler forekommer av mange grunner. Noen knytter ubevisst kjeftene sine i tider av stress eller spenning, mens andre lider av ... […]

Grønnsaker som hjelper til med å miste vekt
Nyttige tanker

Grønnsaker som hjelper til med å miste vekt

Når de spises som en del av et balansert kosthold, reduserer grønnsaker risikoen for fedme og med vekttap, i henhold til US Department of Agriculture ... […]

Hvor mange kalorier har en 5-mil-en-dag-walk-brenning?
Nyttige tanker

Hvor mange kalorier har en 5-mil-en-dag-walk-brenning?

Å Gå fem miles om dagen kan være tidkrevende, men det er også en effektiv måte å holde seg aktiv, få en lavt treningstrening og danne en sterkere ... […]

Hva er fordelene med å spise enkle karbohydrater?
Nyttige tanker

Hva er fordelene med å spise enkle karbohydrater?

Å Forstå forskjellen mellom enkle og komplekse karbohydrater er en viktig del av styringen av en sunn diettplan. Generelt, enkelt ... […]

Overdreven panting etter trening
Nyttige tanker

Overdreven panting etter trening

Av en medisinsk tilstand som treningsinducert astma eller en ... […]

Er Pushups Hardere med Pushup Bars?
Nyttige tanker

Er Pushups Hardere med Pushup Bars?

Push-ups er en flott øvelse for å bygge muskler, styrke og utholdenhet i brystet, skuldrene, triceps og kjerne muskler. Vanlige push-ups kan imidlertid ... […]

Skrå øvelser med vekt og ingen maskiner
Nyttige tanker

Skrå øvelser med vekt og ingen maskiner

Styrke dine obliques krever ikke treningsmaskiner. De er en del av kjernen din, som stabiliserer torso og hofter og produserer en ... […]