Nyttige tanker
Får du vitamin K fra solen?
Selv om kroppen din kan gjøre det fettløselige vitamin D med tilstrekkelig soleksponering, er dette ikke tilfellet med vitamin K. Men som med vitamin D, vil du ... […]
Hva er formålet med en svømmetur?
Svømming jockstraps tjener to formål, enten du er ved bassenget eller på stranden. Støtten bidrar til å forebygge skader mens dekningen bidrar til å hindre ... […]
Oppvarming Øvelser Før jogging
Kan jogging være en enkel måte å få din anbefalte hjerte på, men treffer veien uten riktig oppvarming er et stort nei-nei. Forberede musklene dine er ... […]
Fennikel og diett
Fennikel er lav i fett og kalorier, kolesterolfri og høy i kostfiber. Det inneholder også forbindelser som kan bidra til å forbedre helsen til diabetikere. En ... […]
For å bli kvitt cellulitt på strumpene
Cellulitt er i hovedsak en kulminasjon på ekstra fett lagret mellom muskelvev og hud. Kvinner er oftere utsatt for cellulitt enn menn ... […]
Cheerleading Helsefordeler
Cheerleading blir av og til avvist så lite mer enn en frivoløs sideaktivitet, men det er litt mer enn det . Sporten krever mye styrke til å ... […]
Er Papain Supplements Safe?
Papain er et enzym som finnes i papaya som kan bryte ned proteiner, og det er derfor det noen ganger brukes til å ømme kjøtt. Dette enzymet kan også være til hjelp for ... […]
Hvor fort kan du spille fotball etter å ha knust en tå?
ØDelagte tær er vanlige skader for fotballspillere, som konsekvent legger stor belastning på føttene. Selv om brukket tær pleier å trives godt, er de ... […]
Er Safflower Seed Oil Safe under graviditet?
Saflor er en medisinsk plante rik på linolensyre og linolsyre. Hvis du bruker vanlig safflorfrøolje regelmessig, kan det øke helsen til hjertet ditt. […]
Hvor mye vekt mister du etter yoga rutiner?
Under en yoga-klasse, vil du vri og strekke kroppen din for å fullføre en rekke poser. Selv om en nybegynners yogaklasse kanskje ikke hjelper deg å miste ... […]
Ting du har på deg rundt deg for å bli kvitt magefett
Når du er ser ut til å miste bukfett, kan du finne en rekke produkter i butikker som hevder å målrette abs og hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål ... […]
Hvor mye vekt vil jeg miste hvis kjøre 3 mil?
Å Miste vekt er et spørsmål om å skape et kaloriunderskudd; du må bruke mer kalorier enn du forbruker. Den anbefalte måten å gjøre dette på er gjennom en ... […]
Hvordan du mister vekt i mage og lår for tenåringer
Bærer ekstra vekt i magen og lårene kan være ubehagelige og skadelige for selvtillit, spesielt i ungdomsårene når kroppsbilde ... […]
Hvordan man gjør salvie te til varme blinker
Blinker er de plutselige, feberiske økninger i kroppen temperatur forårsaket av svingning av hormoner i overgangsalderen. Standard medisinske behandlinger ... […]
Bowflex PR1000 treningsøkter
Siden sin oppfinnelse i 1979 har Bowflex hjemmegymnastikk tilbudt en annen tilnærming til vektopplæring. I stedet for å bruke tradisjonelle vektstenger og vekt ... […]
Hva gjør treningsfysiologer?
Treningsfysiologer spesialiserer seg i studiet av kroppens respons på akutte og kroniske treningsøvelser. Det er spesialiteter innen feltet ... […]
Benløftøvelser for Lower Abs
Det er mange påstander om effekten av ulike abdominal øvelser. En misforståelse er at visse øvelser som benlifter eller ben ... […]
Kan en basketballspiller gå ut av bånd og gå tilbake i og berøre ballen?
Basketballens regler gjør det ganske klart at du ikke kan røre ballen mens noen av dere er ute av grensene. Reglene er forskjellige hvis en spiller ... […]
Hvor fort kan jeg miste vekt bare ved å kutte kalorier?
Kutting kalorier er en pålitelig måte å miste vekt på, med eller uten trening. Det kan imidlertid være vanskelig å holde seg til et kaloridiet for et utvidet ... […]
Er det farlig å ha din hjertefrekvens på 170 når du går i alder 50?
Din hjertefrekvens under trening er en indikator på nivået av intensitet og innsats du legger inn i den pågående aktiviteten. En høy hjertefrekvens ... […]
Hva er avfettet hvetekim?
Avfettet hvetekim er opprettet ved å ekstrahere oljen fra hvetekim. Løsemidler som heksan eller petroleumseter brukes. Hvetekim finner du i basen ... […]
En LDL av 111
Lipositet med lav tetthet, eller LDL, transporterer kolesterol fra leveren og leverer det til vevene som trenger den. Men hvis kolesterol er unødvendig, ... […]
ØVelser og strekker for shin splinter
Shin splits er et vanlig problem for mange idrettsutøvere. Ifølge sportsskader klinikken, er begrepet shin splinter ofte brukt til å referere til noen form for smerte ... […]
Hva er det normale området for vitamin D i en blodprøve?
Kroppen din bruker vitamin D for å opprettholde sunne bein og effektivt absorbere kalsium. Hvis du ikke har nok vitamin D i systemet ditt, kan det øke risikoen for ... […]