Gode ideer
Funksjonene til de seks store matgruppene
Selv om matens funksjoner er de samme, seks matgrupper i matstyringspyramiden har utviklet seg. Den amerikanske Department of Agriculture ... […]
Tre typer triglyserider
Triglyserider er en type lipid eller fett som finnes i blodet ditt. Når du spiser, konverterer kroppen din kalorier, det bruker ikke med det samme til triglyserider, ... […]
Trakk muskelen fra overstretching
Når du strekker deg, ta muskelen til det punktet hvor du kan føle en liten trekk og hold denne posisjonen i noen sekunder uten smerte eller ubehag ... […]
Hvordan du mister vekt etter 55
Får og holder seg i form etter at 55 år kan være svært vanskelig, men det er ikke umulig. Vaner er innblandet på det punktet i livet, og få ... […]
Symptomer på vitamin C-toksisitet
Vitamin C, som også kalles ascorbinsyre, er et vannløselig vitamin kreves for syntesen av nevrotransmittere og kollagen. Det har også ... […]
The Best Side Abdominal Exercises
Obligasjonene - musklene på sidene av magen - består av Den eksterne skrå og indre skrå. Hovedfunksjonene til disse musklene ... […]
Halsøvelser for søvnapné
Du kan bekjempe snorking, passform og søvnløshet fra søvnapné med flere enkle halser øvelser. En studie publisert i et mai 2009-utgaven av ... […]
Hva er en omvendt fly?
Omvendt fly er en øvelse som retter seg mot øvre rygg og skuldre mens du bruker skiver eller til og med kroppens naturlige motstand mot å bygge ... […]
Hva er fordelene med høye representanter?
Lavt motstands høy repetisjonsprogrammer er mye forbundet med muskulære utholdenhetsfordeler. I henhold til National Strength and Conditioning ... […]
Pusteøvelser for røykere
Sigarettrøykere opplever endringer i lungefunksjonen som kan påvirke evnen til å puste dypt. Åndedrettsøvelser kan bidra til å lindre dette ... […]
Melkesyre i kroppen
Melkesyre er et kjemikalie som produseres naturlig i kroppen. Produksjonen økes med redusert oksygentilførsel til celler. Kroppen reagerer på melkesyre ... […]
De beste øvelsene for en herniated disc
En herniert plate, også noen ganger referert til som en gledet eller ruptured disk, kan forårsake smerte og uvanlige nervesensier som svakhet, kribling eller ... […]
Hvor fort etter C-seksjon kan du begynne å trene?
En C-seksjon eller keisersnitt er nødvendig når en vaginal fødsel ikke er mulig. Gjenopprettingstid tar lengre tid etter en C-seksjon enn etter en vaginal ... […]
Historien om svømming for barn
Folk har svømmet siden menneskets morgen. Fra folket i den antikke verden tar en rask dukkert i elva gjennom det høyt tekniske formatet ... […]
Tredemølle Gå til vekttap
En daglig tur på tredemølle kan hjelpe deg med å få mengden moderat intensitet kardiovaskulær aktivitet anbefalt av National Institutes of Health ... […]
Hva har du på deg når du svømmer?
Som en lavt treningstrening, er svømming lettere på leddene og beinene i forhold til andre treningsøkter, som å løpe eller sykle. Noen kan dra nytte av svømming ... […]
Farene ved den hellige basilikum for vekttap
Hellige basilikum, Ocimum sanctum, er en urt som kommer fra India hvor den brukes i ayurvedisk medisin. I Vesten er det spioneringen som en tyngde tapt ... […]
Hva er muskelspindler?
Når en muskel beveger seg, er det viktig for hjernen å holde rede på bevegelsen. Det er også viktig å spore tilstanden til en muskel når som helst å ... […]
Serverer størrelser for poteter
Du bør få 2 til 3 kopper grønnsaker - eller ekvivalenter - i din diett hver dag. En servering av poteter er et næringsrik tillegg til kostholdet ditt - ... […]
Hva er Chlorella bra for?
Klorella er en type ferskvannsalger som er kjent for dens tette næringsinnhold. Selv om det er mye brukt i Japan for sitt potensial for behandling ... […]
Er Lucky Charms Cereal Nutritious?
Lucky Charms, en havrebasert frokostblanding med faste marshmallow-biter, kan være magisk deilig - som leprechaun i de ikoniske reklamene hevder ... […]