Gode ideer

Styrketrening omfatter å gjøre noen form for trening som stiller krav til musklene dine for å jobbe mot vekt eller motstand. Den amerikanske kollegiet av ... […]

Ingefærrot og ginsengrot er ikke det samme; ingefær er en annen plante enn noen av de typer ginseng rot. Ingenting er hjemmehørende i Asia, og er ... […]

Coumadin, også kjent som warfarin, er et blod tynnere brukes til å redusere blodproppdannelse og forhindre blokkerte arterier, hjerteinfarkt og hjerneslag. Mange matvarer ... […]

Om du bruker håndklær til glidende øvelser eller elastisk slange for å erstatte vekter, kan du få en kraftig brysttrening uten et rack av ... […]

Du kan få en utfordrende trening i hele kroppen på hjemme med bare noen få øvelser, men du trenger mye energi. Kretstrening er det beste alternativet, ... […]

Fiskeolje er en konsentrert kilde til fordelaktige omega-3 fettsyrer. Disse fettene er viktige, noe som betyr at kroppen din ikke kan gjøre dem, og du må få ... […]

Billig og lett å gjøre hvor som helst, hoppetallet skiller seg ut som et vekttap og treningshjelp som du ikke bør overse. Skipping tau brenner kalorier ... […]

Forkortelsene BMI og BMR ligner lik, men de står for to separate ting. BMI, eller kroppsmasseindeks, er et tall beregnet ut fra din høyde ... […]

Pro Bodybuilding-treningsrutiner er for avanserte bodybuilders som har erfaring i vektopplæring. Pro bodybuilders bruker avanserte metoder mens ... […]

Ikke bli forvirret når personlig trener på treningsstudioet legger en hevet hantelpress til treningsregimet. Det er en øvelse du er kjent med. […]

Bryting har tradisjonelt vært en motorsport. Under de opprinnelige greske olympiske lekene, kan kvinner bli drept bare for å se på konkurransen ... […]

[…]

Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan det være en fordel å følge en enkel matematisk formel for å få deg til målene dine. Den generelle tommelfingerregelen er å ... […]

Hvis du vil miste 7 pund. om en måned er det gode nyheter og dårlige nyheter: det er mulig, men det kan hende du finner det vanskelig å miste all den vekten og holde den av. […]

Akkurat som det gjør under noen form for aerob aktivitet, øker hjertefrekvensen når du løfter vekter. Som sagt, er hjertefrekvensen ikke så god en ... […]

Å Miste vekt tar hardt arbeid og hardt treningsøkt. Hvis du går på treningsstudioet ikke passer inn i budsjettet eller tidsplanen, er treningsdvdene et alternativ for å hjelpe ... […]

Ernæringseksperter sier ofte at det er sunt å spise trenger ikke å være dyrt, men for mange kan det ta en bit ut av det månedlige budsjettet. Ifølge ... […]

Det korte svaret på om du kan spille basketball i løpesko er: Ja, det kan du. Når alt kommer til alt, gjør det mulig å flytte og springe hardt i gang. […]

Endringer i hvordan kroppen din behandler vann kan påvirke din balanse mellom væsker og elektrolytter når du alder. Ta diuretika, smertestillende medisiner, ... […]

Å Bli revet, krever en delikat balanse mellom høy muskelmasse og lavt kroppsfett. Løftevektene har imidlertid liten effekt på ... […]

Selv om et racing hjerte etter trening kan være foruroligende og skremmende, er det vanligvis en ufarlig tilstand . Men fordi det er så forstyrrende ... […]

Din A1C nivåer er en vanlig indikator for diabetes kontroll. Hemoglobin er proteinet som gjør at røde blodlegemer kan transportere oksygen. Glukose ... […]

Anstrengende tarmbevegelser forårsaker en økning i det indre buketrykket. Langvarige strekninger av høyt abdominaltrykk kan medføre en rekke medisinske ... […]

Vitamin B-12 er et næringsstoff kroppen din krever for riktig funksjon. Blant de mange rollene til B-12, hjelper dette vitaminet til å danne dine røde blodlegemer og hjelpemidler i ... […]

Løpende 26. 2 miles krever måneders trening. Overvåking av hjertets evne til å takle en slik utholdenhetstest under trening vil vise deg din ... […]