Nyttige tanker
ØVelser for å få masse i rumpa, hofter og lår
Bygge betydelig muskelmasse i rumpa, hofter og lår ved å inkorporere treningsøvelser med lavere kroppsvekt i treningsregimet. Å bygge ... […]
Hvorfor er magen min større av trening?
Trening er ment å være kuret - alt for magefett, så det kan være mer enn motløs når du tilbringer dager eller uker, svetter det ut på treningsstudioet bare til ... […]
Styrke og vekt trening for videregående fotball
Løftevekter og fotball går hånd i hånd. I løpet av lavsesongen løfter de fleste lagene seg hardt for å forberede seg til den kommende sesongen. Spillerne og lagene som får ... […]
Slik kokker du fyldte paprika med mikrobølgeovn
Fylte paprika kan ta flere timer å lage, stå Over en panne med kokende vann og baking, men mikrobølgeovn er et praktisk alternativ for å redde ... […]
Hvilke muskler virker en dødløft?
Deadlift er en styrke øvelse som fungerer flere muskelgrupper, inkludert ryggen, gluten og bena. Det er en av bare en håndfull øvelser som ... […]
Magnesium og glaukom
Glaukom er en øyesykdom som involverer høyt intraokulært trykk som ødelegger øyet. Denne tilstanden har vanligvis ikke tidlige symptomer, men øyet ditt ... […]
Dansøvelser
Til tross for veksten av alternative kardiovaskulære klasser som trening aerobic og kickboxing, holder dans aerobic sin egen . Borte er pannbøylene ... […]
Kan jeg trene etter at jeg blir behandlet for tørr sokkel?
Tannekstraksjoner betyr ikke bare ekstra tid på tannlegen din og en smertefull utvinning. De utgjør også en frustrerende men nødvendig ... […]
Typer racer i konkurransedyktig svømming
Mennesker i alle aldre og ferdighetsnivåer konkurrerer om svømming og typen av svømmemøte eller svømmehendelse de går inn, bestemmer typene og lengdene på ... […]
Er Beef Jerky Healthy?
Innfødte amerikanske etterkommere av Inkaene kan ha oppfunnet oksekjøtt som er jerky. De brukte prepareringsmetoden for å bevare kjøtt for vinteren og andre ganger ... […]
Kan du miste fett i føttene dine?
Når du har overvekt på kroppen din, vil fettet dukke opp gjennom hele kroppen, inkludert føttene dine. Spot-reduserende fett i bare ett område er ikke ... […]
Hva skjer etter din Kundalini Awakens?
Kundalini er et esoterisk begrep som har fått utbredt bruk i popkultur, slik at dens betydning kan misfortolkes eller fortynnes langt fra den opprinnelige ... […]
Hvordan å trene for svømmehold Tryouts
Svømming kan være en konkurransedyktig sport for unge og gamle idrettsutøvere. Enten du er en livslang svømmer eller ny til sporten, kan utprøvinger for et svømmeteam være en ... […]
Ashtanga Yoga og vekttap
Mens ashtanga yoga ikke gir deg en intens kardiovaskulær trening, det kan støtte vekttap på andre måter. Yoga kvalifiserer som en ... […]
Kjernemelk og lactose
Hvis du har moderat laktoseintoleranse, bør du vurdere å drikke kjernemelk som et egnet alternativ. Karnemelk inneholder mindre laktose enn vanlig melke og ... […]
Er Tamales Healthy?
Tamales er tradisjonelle meksikansk mat som ofte serveres på nyttårsaften eller på julaften. De er dampet bunter av maisdeig fylt med ... […]
Spiser Tilapia sunt?
Tilapia er en fisk som først ble funnet i Afrika og blomstrer i varme klima. Det kan bli avlet og dyrket i innendørs tanks og fiskeanlegg i kaldere ... […]
Min side gjør vondt når jeg trener
Mens litt smerte er vanlig å oppleve når du arbeider ut, spesielt når du bygger muskler i et bestemt område som magesekken, en ... […]
Kvinnens leg-tykkelse øvelser
Hvis bena ikke er så utviklet som du vil at de skal være, motstandsøvelser kan hjelpe deg med å gjøre ønskede endringer for dem. Når du bygger muskler, ikke bare ... […]
Hvordan du gjør push-ups på en jernstasjon
Hvordan du gjør pushups på en Iron Gym. Iron Gym er et såkalt "dørgymnastikk", en løftestøtende pullup bar som dobler som en base for flere andre ... […]
Måltidsplaner for dumpingsyndrom
Dumping syndrom er en tilstand som ofte oppstår etter en mageoperasjon, inkludert bariatrisk kirurgi eller en gastrektomi. Det blir navnet sitt som et resultat av ... […]
Slik lagrer du Meksikansk Grå Squash
Kortere, fatter og mindre flamboyantgrønne enn den mer kjente Courgette, Meksikansk Grå squash gjør opp for sin mindre dramatiske visuelle appell med en ... […]
De beste øvelsene for basketballspillere
Basketball er en sport som krever en kombinasjon av fart, styrke, kraft, utholdenhet og smidighet. Hvis du mangler på noen av disse områdene, vil motstanderen din ... […]
ØVelser for å forhindre din fiende
Tradisjonelle kampsportsutøvere vil utføre øvelser som er ment å herde knyttneve til enda mer imponerende våpen. Selv om disse øvelsene ... […]