Nyttige tanker
Hvordan du åpner striden mens du kjører
Stride er en stor del av å øke hastigheten når du kjører . Det er en av to sentrale faktorer, den andre er tempo. Forbedre din samlede styrke er en ... […]
Insulin og lipolyse
Fettbutikker i kroppen din er metabolisk aktive og dynamiske vev. To motsatte krefter bestemmer mengden fett du bærer rundt fra dag til dag ... […]
Kjører Plans for 10 Miles
Kjører er en sport som gjør at du kan presse kroppen din til ekstremer. Noen mennesker kjører for ren glede og å holde seg i form, mens andre løper for å trene for en ... […]
Hvor fort kan jeg miste vekt fra jogging?
Jogging brenner et betydelig antall kalorier, noe som gjør den til en ideell trening for vekttap. Selv om du kanskje begynner å se en positiv endring på skalaen ... […]
Er det bedre å trene på ettermiddagen eller morgenen?
Forskning om sportsutøvelse har hentet ut spennende ledetråder at morgen- eller ettermiddagstrening kan påvirke suksessen til treningen din, avhengig av ... […]
Hvilke Vitaminmangel forårsaker hovne tannkjøtt?
ÅRsaken til tannkjøttsvulmen skyldes generelt dårlig helse, noe som ikke nødvendigvis skyldes dårlig tannhygiene. Personer med god tannhelse ... […]
Jobber du med vekttap?
Mest vektøkere, eller masseøkere, er pulver som du blander med vann eller en annen favorittdrikke. Disse pulverene fungerer fordi de er ganske høye. […]
Trendelenburgs tegn- og hofteleder øvelser
En positiv Trendelenburg test eller tegn kan indikere svake hip bortførere inkludert din gluteus medius og minimus muskler. På den annen side, en positiv ... […]
Hvordan du styrker quad muskler uten vekt
Du kan bygge styrke i quadriceps uten å måtte måtte gå fot i et treningsstudio eller løft noen vekter. Med din kroppsvekt som motstand kan du ... […]
USMC Combat Conditioning Øvelser
Kampanjer er avgjørende i US Marine Corps. Faktisk har USMC lagt til en bestemt test for å måle kampberedskap. USMC pleide å bare ... […]
Hvordan du mister nedre magepudder
Hvis du har bestemt deg for å kvitte deg med den nedre magepuden, gi deg selv et klapp på ryggen. Det pooch påvirker ikke bare ditt utseende, det også ... […]
Spiser Hot Peppers å miste vekt
Med pepper gir deg mulighet til å sparke intensiteten til en rekke retter - fra supper til sauser og til desserter som brownies. Noen mennesker tar sikte på å ... […]
Gjør linser deg for å miste vekt?
Ifølge Jonny Bowden, Ph.D., i sin bok "The 150 Healthiest Foods on Earth", er linser blant de sunneste matene du kan spise. Lentils, ... […]
Strekker for nedre rygg og hoftesmerter
De er relaterte. I noen tilfeller er hoftesmerter en manifestasjon av et kronisk tilbakeproblem, ... […]
5 Ting du trenger å vite om melkesyre i muskler
Når du trener, Du samler energi fra flere kilder til drivstoff som finnes i kroppen din. Når oksygen er til stede kommer energien fra lagret glykogen og blod ... […]
Er vitaminer organisk eller uorganisk?
Vitaminer er forbindelser som kroppen din trenger i små mengder for å fungere skikkelig. Disse små hjelperne er organiske forbindelser, som bare inneholder visse ... […]
Soy Yoghurt Vs. Vanlig Yoghurt
I henhold til US Food and Drug Administrations identitetsstandard, noe som gjør yoghurt innebærer gjæring av melk ved å legge til levende kulturer av ... […]
Treningsplan for å miste opp til 30 pounds i tre måneder for kvinner
A 30-pounds vekttap i løpet av tre måneder krever gjennomsnittlig et 10 pund vekttap per måned. Dette krever en total fornyelse av din ... […]
Hvordan man unngår pop fluer i baseball
Å Slå en popup er en av de mest frustrerende opplevelsene for en hitter, fordi det sannsynligvis kommer til å være ute. En pop-up hjelper også sjelden noen ... […]
Numb testicles når sykling
De fleste menn kan tolerere litt ubehag og jevne smerter når de sykler, men numb testikler er sannsynlig å øke bekymring. Denne bekymringen er velbegrunnet ... […]
Er Puffed Millet Cereal Healthy?
Puffet hirse er en type korn, vanligvis solgt som frokostblanding. I tillegg til å være lite fett, er hirse også glutenfri, noe som gjør den til en næringsrik ... […]
Hvordan å stoppe å føle seg syk etter vektløfting
Intensiv trening kan være nødvendig hvis du trener for en atletisk hendelse eller har et personlig mål for optimal fitness som du prøver å nå ... […]
Hvordan å trene etter et abort
Kan et abort være en ødeleggende hendelse i en kvinnes liv. Traumet av å miste en graviditet og oppleve de medisinske prosedyrene som ofte følger en ... […]
Rehab for Little League Elbow Injuries
Little League albue er navnet gitt til tilstanden forårsaket av repeterende bevegelse som påvirker albuens ledd i det punktet som overarmen ... […]