Nyttige tanker

Fotballspillere trener hardt både på og utenfor feltet i 90 minutters spill. I tillegg til å perfeksjonere spiller spillene utholdenhet og honingballhåndtering ... […]

Menn og kvinner bygger muskler forskjellig og med forskjellige hastigheter. Bare fordi kvinner pleier å bygge muskler langsommere og i mindre skala betyr det ikke ... […]

Det ser ut til å være logisk at en leg-intensiv trening som kickboxing vil bidra til å redusere nivåene av lårfett. Tross alt er "gummiben" et vanlig symptom ... […]

Muskler i kofferten og kjerne spiller en kritisk rolle i stabiliserer ryggraden og bekkenet under fysisk aktivitet, beskytter deg mot skade og ... […]

Går et baseballspill ofte uavhengig av været. Tordenbyger og dårlige nedturer er nok til å forsinke, avbryte eller utsette et baseballspill ... […]

Å Kunne dunk en basketball har mange fordeler. Det gir deg en fordel over forsvareren din når du er i nærheten av kurven, øker din selvtillit ... […]

Linfrøolje og fiskeolje er to forskjellige kosttilskudd som inneholder en type umettet fett kjent som omega-3-fettsyrer. Disse kosttilskuddene er ofte ... […]

At du ikke har treningsutstyr, er bare et mindre tilbakeslag når det gjelder å hugge ut en seks-pakke hjemme. Det viktigste er å bruke kroppen din til å ... […]

Vandring er en av de beste måtene å miste vekt på. Ikke bare brenner du mer kalorier enn du går på en enkel tur, men du kommer til å nyte skjønnheten i ... […]

En offisiell sprintdistanse-triatlon består av en 750 meter svømmetur, en 20 kilometer sykkeltur og en 5K-løp, men lokale løp tilbyr noen ganger variasjoner ... […]

Astma er en vanlig respiratorisk tilstand som utløses av en irritasjon i luftveiene. På en gitt dag kan 30 000 personer oppleve ... […]

Opplever hodepine symptomer under trening kan svekke kvaliteten på treningen din som kan være veldig frustrerende mens du prøver å gjøre noe ... […]

Linfrø er en god kilde til fiber og er ofte dømt for sine naturlige avføringseffekter. Finnes i mange former, kan linfrøtilskudd fremme ... […]

Din kosthold og ernæring kan påvirke kroppen din på måter du kanskje ikke har trodd mulig. Visse vitaminer og mineraler hjelper musklene dine til å bevege seg, hold ... […]

Fotballstillinger har hverandre ulike ansvarsområder. Enten du er en quarterback, kjører tilbake, mottaker, defensive lineman eller linebacker, av ... […]

Produsenten beskriver Corn Pops som en "søtet kornblanding", så det er rimelig å tro at det kanskje ikke er den sunneste kornblandingen. Men ... […]

Vanlig drikking av varmt vann kan gi mange helsemessige fordeler, inkludert forbedret fordøyelsessykdom og vekttap. Smaken av varmt vann kan ikke ... […]

Om et supplement kan virkelig hjelpe deg med å se yngre er diskutabelt. Fordi kosttilskudd ikke er klassifisert som rusmidler i USA, mat og narkotika ... […]

Popliteal muskel er en liten muskel som stammer fra baksiden av tibia og setter på den nedre delen av lårbenet. Fordi den krysser ryggen ... […]

Hamburgerpatties er laget med biff og kommer i en rekke typer og størrelser . En god kilde til protein, rødt kjøtt inneholder også fett. Men biff ... […]

Når du velger å ha en hjemme elliptisk maskin i stedet for å bruke en utelukkende på treningsstudioet, må du sørge for vedlikehold for å holde det i riktig arbeid ... […]

Mange medisinske leverandører bruker kroppsmasseindeksen eller BMI til å vurdere din vekt og helse risiko. BMI er en beregning av en persons vekt i kilo ... […]

Fasettleddene i ryggraden hjelper deg å bevege seg og vri. Den cervical ryggraden fasett leddene er plassert i ryggen og siden av nakken. Når du sårer ... […]

Sykling kan bidra til å forbedre kardiovaskulær kondisjon, lunges helse og muskelstyrke, men det har også potensial for å forårsake smerter i halebenet. Uten hvile og ... […]

En skarp smerte i rektal abdominus muskel etter trening kan indikere muskelskade, mens en mer generalisert smerte i magen kan bare bety at du har ... […]