Nyttige tanker

Hvis du er ute etter en måte å øke immuniteten og redusere sjansene dine for å fange disse ekkel kalde og influensa bakterier som ser ut til å lure deg overalt, er det ... […]

Som legenden har det, i 2737 B. C. Keiser Sheng Nong kokte vann under et tea tre, da bladene falt i potten. Han drakk bryggen og ble enamored ... […]

Ister muskler etter trening kan bidra til å bringe ned unødvendig hevelse og redusere smerte til Bevar muskler for neste trening. Under en ekstrem ... […]

Salt eller brus er tradisjonelt laget med en deig hvit mel, gjær, forkorting, natron og salt. Disse ingrediensene tilbyr lite ... […]

Selv om du kanskje frykter kolesterol, gitt at den er korrelert med hjertesykdom, hjelper den faktisk til en sunn funksjon av kroppen din ved å produsere hormoner ... […]

. Hver eneste liten snor av et sekund teller, så offseasonen din må være fokusert på treningsøktene ... […]

En sunn frokost kan hjelpe deg med å kontrollere vekten, forbedre fokuset ditt hele morgenen og få deg til å føle deg energisk. Den sunneste frokosten er ... […]

Linfrø, avledet fra linplanten, ble opprinnelig brukt primært som avføringsmiddel, men nylig forskning har funnet andre potensielle fordeler. Linfrø ... […]

"En papillote," uttalt "på papeeYOTE", er en fransk teknikk som opprinnelig beskrevet prosessen med matlaging innpakket i pakker laget av tynn ... […]

En brennende følelse i føttene under trening kan være så ubehagelig at treningen din er kort. Den tinende, brennende og svette følelsen gjør ... […]

Lima bønner er en god kilde til protein, og tilbyr 14,7 gram per kopp . Disse proteinrike bønner gir bare 216 kalorier, og rundt 0. 7 gram fett ... […]

Så ofte er det en ryktetavling som gjør full pushups - eller gjør pushups i det hele tatt - er dårlig for kvinner. Men det er alt de er - rykter. For ... […]

Mage og tricep fett kan være vanskelige områder av kroppen å målrette. Heldigvis er det enkle, men effektive øvelser for å kvitte seg med mage og tricepfett ... […]

Strekker du ofte til siden under treningsregimer, men kommer inn Vanlig fleksibilitetsarbeid reduserer risikoen for skade og forbedrer spekteret av ... […]

Hvis du er syklist, står SAG for støtte og utstyr. Under et løp vil et SAG-kjøretøy være et velkomment syn som du tretthet eller støter på mekanisk ... […]

Garbanzo bønner, også kjent som kikærter, er en favoritt mat for mange mennesker . I sin bok, "The 150 Healthiest Foods on Earth," klinisk ernæring ... […]

Magesmerter fra å spise ananas er mest sannsynlig forbundet med en allergi. Ananas er en vanlig mat som kan forårsake en allergisk reaksjon, i henhold til ... […]

Fotball tryouts gir deg sjansen til å skinne og vise at du har fikk spill. Forberedelse kan ta trykket av og tillate deg å gå inn med det rette ... […]

Ripaner er allsidige grønnsaker som er rikelig i høst men tilgjengelig året rundt. Både rippeløllen og grønnsakene har vitamin C, mens ... […]

Hvis du noen gang har sett en profesjonell kamp, ​​har du sannsynligvis lagt merke til en skikkelig kledd modell eller to som går rundt ringen eller buret mellom runder ... […]

Kjører sprints er en høy-effekt, høy-kalori-brennende, kardiovaskulær og full body trening. Bevegelsene involverer gluten, quadriceps, kalver, ... […]

Om du bruker oljer til å lage mat eller å dirre over salater og supper, legger de rette oljene gode fettstoffer som er nødvendige for mange av kroppens funksjoner ... […]

Spiser protein før sengetid som en måte å brenne på fett er bare en teori. Det er i hvert fall delvis basert på ideen om at stoffskiftet senkes om natten som ... […]

Er de beste øvelsene etter appendittitt utviklet for å hjelpe kroppen din tilbake til sin sunne fysiske Oppgi og forbedre bevegelsesområdet i lemmer som kan ... […]

Å Miste ekstra pounds er viktig for å redusere risikoen for sykdom, for eksempel kreft, galleblæresykdom og hjerteinfarkt, ifølge U. S ... […]