Nyttige tanker

Når du når 90 år produserer kroppen ikke nye celler når eksisterende dør. Som et resultat vil du miste muskelmasse, benmasse og styrke ... […]

Hver gang du lager mat, har du mulighet til å lage preparater. Noen metoder er sunnere enn andre. Valgene du gjør når matlaging påvirker ... […]

Baker's cyste er en generell betegnelse som brukes til å beskrive de fleste synoviale herniations rundt kneet. En herniation oppstår når de støttende strukturer av din ... […]

, Mens det ikke er en ideell drikke, kan kostholdskok virke som en bedre valg enn klassisk Coca-Cola. Diet Coke har ingen kalorier, sukker eller karbohydrater, mens en ... […]

Grapefrukt relaterer seg til hjertesykdom på to overraskende motsatte måter. Å spise eller drikke grapefrukt som hjelpemidler til forebygging av hjertesykdom ... […]

Sammenligning av bagler til brød gir det perfekte eksemplet på to av de viktigste aspektene av vektkontroll - deler og kalorier. Når bagels og ... […]

Mais sirup med høy fruktose, ofte forkortet som HFCS, er et menneskeskapt søtningsmiddel avledet av mais. High-fructose mais sirup er blitt den mest brukte ... […]

Sjokolade er avledet fra kakao bønner og har blitt konsumert i mange former for utallige generasjoner av urfolk, spesielt innfødte av ... […]

Du er forpliktet til å spise en sunn, porsjonsstyrt måltidsplan, og du lover å komme til treningsstudio flere ganger i uken. Du vil se og føle ... […]

Hjerteinfarktvirkninger på ca 5 millioner mennesker i USA og er ansvarlig for mer enn 300 000 dødsfall årlig, i henhold til ... […]

Protein er et viktig næringsstoff som kroppen din kan bruke hver dag, slik at du ikke sannsynligvis vil spise så mye av det at du opplever betydelig ... […]

Å Kjøre en 5k er en givende opplevelse, spesielt hvis du nettopp har begynte å løpe. For å forberede seg på dette 3. 1-mile løp, bør du sette opp og følge en ... […]

Kjører er en fantastisk form for aerobic trening at millioner av mennesker trives, men det er en høy effektaktivitet og vanlige løpere nesten alltid ... […]

På grunn av deres anatomiske plassering, er testiklene svært følsomme og utsatt for skade. Løpere og andre idrettsutøvere har økt risiko for ... […]

Tennissko opplever mye slitasje og tåre, avhengig av aktivitetene du er involvert i. Som et resultat må du rengjøre dem regelmessig for å holde dem ... […]

Bivirkninger av dårlig ernæring skjer ikke over natten. De utvikler seg over tid fra å spise en diett som mangler viktige næringsstoffer og gjør dårlig livsstil ... […]

Den glykemiske indeksen er et system som gir en tallverdi på 0 til 100 til matvarer basert på deres effekt på blodsukker. Matvarer som forårsaker en rask økning i blodet ... […]

Taro rot finnes i mange indiske og sørøstasiatiske retter. Høyt i stivelsesholdige karbohydrater, tarotrøtter ligner små, brune knutete poteter ... […]

Størrelsen på et fotballfelt varierer avhengig av hvor mange mennesker som spiller, om folk er voksne eller barn, og om du følger ... […]

Om du sliter med å våkne om morgenen eller hviler på sengen , øvelser som du kan gjøre uten å forlate arkene, vil hjelpe deg å pumpe opp treningen din ... […]

Dine ryggmuskler jobber hardt hele dagen for å holde skjelettet oppreist og utføre øvre- kroppsbevegelse. Men når dine daglige aktiviteter krever arbeid fra noen ... […]

Det finnes ulike alle naturlige urtete som kan bidra til å flate magen ved å hjelpe fordøyelsen og redusere oppblåsthet. Te som grønn te, ... […]

Genmodifiserte matvarer, ofte referert til som GMO, er matvarer som har blitt implantert med genetisk materiale fra andre arter av planter eller dyr ... […]

Flexormuskler finner du i underarmen . Denne gruppen av muskler som gjør at du kan gripe objekter, kaste en ball og bøye og utvide din hånd på ... […]

Selleri og jordnøtt smør inneholder en rekke næringsstoffer, hvorav de fleste kan hjelpe deg med dine vekttapsmål. Ifølge American College of Sports ... […]