Nyttige tanker

Hvis du noen gang har kastet en gallon iskrem inn i søppel etter en maratonmøte med å forsøke å pakke buksene dine, er du sannsynligvis ikke alene. Ice ... […]

, Stimulerer regelmessig fysisk aktivitet blodsirkulasjonen gjennom din hjerte og blodkar, som kan forbedre kardiovaskulær helse og øke ... […]

Mangel på tid og en opptatt tidsplan bør ikke være en unnskyld for å være overvektig og usunn. Du kan vedta en sunnere plan med lavere kalori uten kompleks ... […]

Det er tre bevegelsesplaner som forskere bruker til å beskrive bevegelse av leddene i kroppen. De tre planene er saggitalplanet, horisontalt eller ... […]

Å Spise et sunt kosthold er viktig for å kontrollere vekt og forebygge eller håndtere mange kroniske lidelser. Men å spise et sunt kosthold betyr å planlegge måltider ... […]

Om du jogger eller bruker en elliptisk maskin, vil du fortsatt kunne få en god kardio-trening. Jogging på tredemølle kan bidra til å bygge fart og ... […]

Brukes hovedsakelig av sterkere defensive takter, Bull Rush er en enkel teknikk som kan utvides til å omfatte mer presis teknikk. Mange defensive ... […]

Svømming er en god måte å trene og hjelpe deg med å gå ned i vekt, styrke musklene og forbedre din generelle helse. Du kan imidlertid oppleve en ... […]

Styrking og stramming av rumpa og lår kan være utfordrende for de fleste arbeider mødre, heltidsstudenter og de som har gjenopprettet seg fra en ... […]

Om du leter etter en ny type trening eller du vil bare legge til litt variasjon Din eksisterende treningsplan, Pilates øvelser tilbyr mange ... […]

Du har nettopp avsluttet en intens løpssession når magen begynner å romme og du føler deg kvalm . Dette kan føre til oppkast, noe som kan gjøre deg ... […]

Softball Tryouts kan være den mest kritiske tiden på året for noen spillere . Hvis du er en high school-spiller som er ny for samfunnet ditt, er dette det beste ... […]

Eddik skylder sin skarp lukt og sur smak til eddiksyre, en forbindelse med mange potensielle helsemessige fordeler. Som et resultat, drikker små mengder ... […]

Å Leve en sunn livsstil innebærer å gjøre sunne valg. På toppen av å velge ikke å røyke, drikker alkohol bare i moderasjon og holder stresset ditt. […]

Tonede bryst og arm muskler kan forbedre slik du ser, føler og utfører aktiviteter som krever overkroppsstyrke og utholdenhet. Utfør en ... […]

Vitamin B12 er nødvendig for friske blodceller og nerver, så vel som DNA-produksjon. B12 er knyttet til protein i mat, men magesyre skiller ... […]

Trening av bena og abs med treningsapparater kan gi deg større muskler, men maskinbasert trening vil ikke gi deg funksjonen, styrken, balansen og ... […]

Kjendisblogger rapporterte at Nicole Richie raskt kaste sine uønskede pund ved å gå på en kyllingbuljong raskt. Mens det er mulig å miste vekt bare ... […]

Depresjon er en lidelse som påvirker humøret ditt, og måten du føler om deg selv og dine omgivelser. Det påvirker måten du samhandler med andre ... […]

Koffein er Amerikas mest populære stoff - mer enn halvparten av amerikanere i alderen 18 år drikker kaffe daglig, ifølge Harvard School of Public ... […]

Nakke øvelser for å lindre øregangen trykk kan brukes i forbindelse med medisiner og legen din anbefalinger når du har øregangen ... […]

Din midje er ikke det eneste som krymper når du går ned i vekt. Fordi brystene dine består hovedsakelig av fettvev, er det betydelig vekttap ... […]

Karbohydrater er hentet fra sukkermolekyler som naturlig forekommer i mange matvarer. Karbohydrater er en del av et balansert kosthold når de konsumeres i moderasjon ... […]

For personer som ikke klarer å spise nok fisk for å høste helsemessige fordeler, ta fiskeolje kosttilskudd er det nest beste. Du forventer nok den eneste ... […]

Avkjøles etter en treningsøkt er ganske vanlig, ettersom kroppen din prosesser forsøker å opprettholde kjernetemperaturen. Som et varmblodig pattedyr, er ditt ... […]