Nyttige tanker

Målboksen, også kalt straffeboksen, i fotball er et område på 18 meter firkant. Det er området der målvakten, men ingen feltspiller, kan håndtere ... […]

Vannmelon er ikke en mat du ser oppført for ofte i kroppsbyggende diettplaner. De fleste bodybuildere ser ut til å få karbohydrater fra stivelse, for eksempel ris og ... […]

De siste årene har næring vist seg å være en kraftig motstander av alle slag av kreft. Ifølge T. Colin Campbell, PhD, forfatter av "The China ... […]

I henhold til American Academy of Pediatrics, motstandstrening har en gunstig effekt på styrke, bein Mineralitetstetthet, kroppssammensetning, ... […]

Maten du spiser påvirker utseendet ditt, inkludert helse av hår, negler og hud. Dårlig ernæring kan resultere i tørt, sprø hår som mister det ... […]

Kan du gjøre klokere valg når du kjøper vitaminer ved å lære å identifisere syntetiske kosttilskudd fra naturlige vitaminprodukter. Produsenter av ... […]

Hvis du er ute etter å gå ned i vekt, da bør du vurdere å unngå alkoholholdige drikker og øl. Sterk drikking har vært forbundet med betydelig vekt ... […]

En tallerken iskrem, et tannpasta, noen vaskemidler og kunstige tårer. Alle stoler på syntetisk tannkjøtt, natriumkarboksymetylcellulose ... […]

Med deres smelte i munnen, sukkerholdige kjøtt, søte poteter er en sunn måte å tilfredsstille en carb trang til. Søte poteter er en moderat kilde til kalorier ... […]

Egg, spesielt eggehviter, er en stift i hvilken som helst kroppsbygger diett fordi de er lavt kalorier og fett, men høyt i protein. Selv om egg er ... […]

Fire pund av mørbrad tipssteg er mye kjøtt, men vel verdt den ekstra tiden og forberedelsen det tar å lage mat riktig. Selv om rødt kjøtt som biff ... […]

Elektrolytter er ladede mineralioner som sirkulerer i kroppsvæsker og bidrar til å utføre elektriske nerveimpulser som stimulerer muskelkontraksjon og ... […]

Lastet med sukker, oljer og kunstige ingredienser, noen såkalte "sunne" snackbarer er nærmere til en candy bar enn en næringsrik snack. En ... […]

Sure pH-nivåer i kroppen fører til vektøkning og sykdom. Den "kraften av hydrogen" eller pH-nivået bør være mellom 7 og 7. 25, men det spiser også ... […]

De beste 5k treningsprogrammene vil omfatte styrketreningsøkter. Styrketreningsøktene bidrar til å forbedre løpevennligheten og redusere risikoen for ... […]

En muskuløs nakke er sterkere og mer funksjonell. Jo mer halsstyrke du har, desto bedre er du i stand til å unngå skade når du spiller kontaktsporter, og ... […]

Skader på fot og ankel er noen av de vanligste skader blant skatere, som gjør svinger og hurtige stopp som kan føre til skade. Vanlig ankel ... […]

Citrusfôr er nytes av mennesker hver dag, men hvis du utvikler diaré etter å ha spist sitrusfôr , kan du unngå dem helt. Diaré er et symptom på ... […]

Holde tryouts for et softball-team kan være en komplisert oppgave. Trenere vil foreta valg basert på en liten prøvestørrelse på ytelse for å bestemme ... […]

Gluteus maximus er den største muskelen i gluteal komplekset, som også inkluderer gluteus medius og minimus, tensor fascia latae og den dype hip ... […]

Myseprotein og laktose finnes begge i melk, men de kan separeres fra melken gjennom en langvarig prosess. Whey inneholder laktose, men hvis ... […]

Lifestyler CardioFit Plus-maskinen er en spesiell aerobic maskin . Det ligner en motorsykkel, men du trener ikke, du presser eller drar ... […]

Fiskolje inneholder omega-3 fettsyrer som kan bidra til å redusere kolesterol og triglyserider i tillegg til å redusere risikoen for hjertesykdom. I henhold til ... […]

Det kan føles bra å ta lang tid løp, men muskelkramper i føttene kan ødelegge resten av dagen. Muskelkramper kan oppstå på grunn av dehydrering og anstrengende ... […]

Det har blitt estimert at det komplekse systemet som muliggjør synet krever Om lag 30 prosent av en persons oksygeninntak og 25 prosent av deres ... […]