Nyttige tanker

Jern, sink og magnesium tilhører en klasse næringsstoffer som kalles mineraler. Jern og sink er sporstoffer, noe som betyr at du trenger bare små mengder av dem. […]

Et hjerte-sunt kosthold er lavt i både kostholdskolesterol og mettet fett. Selv om krabbekjøtt og reker inneholder kolesterol, har de kanskje ikke en ... […]

En følelse av tyngde eller press i brystet mens du jogger kan stamme fra flere forhold. Men før du begynner å spekulere, husk at ... […]

Kalvemuskulaturen spiller en viktig rolle i sport og kondisjon, slik at du kan drive deg fremover og oppover. En tåre i kalvemuskelen, også kalt en ... […]

Spedbarnskolikk er en vanlig tilstand som påvirker spedbarn i de første månedene av livet . Hvis barnet ditt gråter i mer enn tre timer tre ganger en ... […]

Personer som studerer trening vitenskap har muligheter til å utdanne andre om hvordan man skal leve sunnere liv. Alternativt kan noen mennesker som ønsker å studere ... […]

Din galleblær kan utvikle betennelse og dannes gallestein. Galleblærproblemer kan forårsake visse bivirkninger, som for eksempel tap av appetitt. Hvis du ... […]

Grønne bønner er sunne og gir næringsstoffer essensielle til kroppens behov. En enkel og praktisk måte å lage grønne bønner er i en Crock Pot. Ifølge ... […]

Om du bruker en pullup bar på treningsstudioet eller i høyden på en lekeplass for barn i parken, er pullups en utfordrende kroppsvektstrening ... […]

Inositol er et næringsstoff som naturlig finnes i animalske produkter, som for eksempel biff og fjærfe. Behandling med terapeutiske doser av inositol kan være gunstig for ... […]

Laks kokker raskt og er fylt med protein samt omega-3 fettsyrer, som fremmer hjertes helse. Men fisk kan være litt mer uforgivende når ... […]

Å Miste stiv magefett krever engasjement for en konsekvent mosjon og en sunn spiseplan . Det kan overraske deg for å lære at pusteøvelser kan ... […]

Deadlifts og bøyd barbell rader er vektløfting øvelser som målretter mot forskjellige muskler i kroppen din; selv om de kan se ut som de ikke trente ... […]

Når folk blir eldre, blir de ofte viktige. Ekstra vekt kan vise din alder, da det er et synlig tegn på din sakte metabolisme. Motvirke aldringseffekten av ... […]

Boldo er en eviggrønn busk innfødt til sentrale chili og Peru. Bladene i boldo busk har en lang historie i bruk i folkemedisin. Du kan brygge dem ... […]

Du trenger ikke mye dyrt utstyr til å utvikle og styrke din abs. Du trenger ikke engang å besøke et treningsstudio hver uke for å utvikle ditt eget ... […]

Mageøvelser fokuserer arbeidet på rectus abdominis eller overfladiske muskler av mageområdet. I løpet av den femte måneden av graviditeten, vil dette ... […]

Du trenger ikke å være Hercules gjør et håndsett, selv om det krever et visst nivå av styrke. Men det er bare ett av kravene ... […]

For noen er den vanskeligste delen av å trene ut det er kardio, benpresser eller innendørs syklingsklasser - det går inn i treningsstudioet. Du kan ... […]

Sukker cravings kan være fallet av den mest flittige dieter. En ren spise dag fylt med magre proteiner, grønnsaker og sunne fettstoffer kan enkelt være ... […]

Som byggesteiner av protein, er aminosyrer viktige for helse og riktig funksjon av kroppen din. Det er 22 aminosyrer kroppen bruker, 14 av ... […]

Du kan få pecs - pectoralis muskler i brystet - fra pushups, men ikke fra situps. Pushups og situps bruker kroppsvekten som motstand mot å bygge ... […]

Mens en maskin- og frivektig treningsstudio kan virke som det ideelle stedet å jobbe på din styrke, du trenger ikke vektløfting for å bli sterkere ... […]

Går for lengre tid eller avstand gjennom skog eller over land kalles vandring. Vandring er et form for rekreasjon som gir deltakerne ... […]

Philadelphia er fødestedet til utallige bemerkelsesverdige politikere, forfattere, poeter og lærere. Men kanskje Philadelphias største bidrag til ... […]