Nyttige tanker

Omtrent 17 prosent av de voksne amerikanerne har høyt kolesterol, rapporterer sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Hvis du er blant dem, står du overfor ... […]

. En del av din generelle utvinning vil gjenoppbygge din ... […]

Epler, appelsiner og druer gir karbohydrater, vitaminer og mineraler. Alle tre gjør gode, fettfrie snacks. Du kan også legge til næringsstoffer til andre måltider ... […]

Mens de fleste kvinner begir den tradisjonelle timeglassfiguren, vil mange kvinner ikke oppnå det , selv med trening. Dette er fordi din naturlige kroppsform er ... […]

Vanligvis brukt i pannekaker, bokhvete mel er et høyt fiber, høyprotein alternativ til hvitt mel. Det er også høyere i mange viktige vitaminer og ... […]

Hevelse - hevet, kløende vell på huden din - kan utvikle seg som en allergisk reaksjon å trene. Hvis treningsinducerte elveblest ikke løser seg innen 10 minutter, ... […]

Ifølge National Sleep Foundation, er det ikke noe spesifikt antall timer folk må sove. Beløpene varierer fra person til person og kan endres ... […]

Nylige påstander tyder på at linfrøolje har mange helsemessige fordeler, som bidrar til å bekjempe høyt blink og kolesterolreduksjon og spille en rolle i kreft ... […]

De beste plyometriske øvelsene for beina dine bør innebære raske, eksplosive bevegelser som utføres gjentatte ganger, ved hjelp av stabiliserende muskler i ditt ... […]

Urtete er laget av frukt, blomster, røtter, bark og andre deler av planter annet enn tefabrikken, Camellia sinensis. Bevis på mennesker som bruker ... […]

Karbohydrater er en viktig energikilde for idrettsutøvere. Enten du er en bokser, danser, fotballspiller eller kunstløper, gir karbohydrater musklene dine med ... […]

Blåmerker er en vanlig tilstand som rammer alle, selv om det sjelden krever medisinsk hjelp. Mens naturligvis klumpete mennesker har flere ulykker og ... […]

PowerRider er et stykke treningsutstyr for hele kroppen fordelt på Guthy-Renker fitness. Bruke maskinen gir en kombinasjon av kardiovaskulær ... […]

Karnitin er en sammensetning som kroppen din gjør for å hjelpe deg med å forbrenne fett og fjerne cellulært toksin. Kroppen din opprettholder et relativt konstant nivå av karnitin med ... […]

En diagnose av diabetes har en tendens til å inkludere råd om mat du ikke bør spise. Hvis du også tester høyt for kolesterol, kan denne listen over ikke-spiselige matvarer ... […]

Guava er en tropisk frukt innfødt i Amerika, med opprinnelse i enten Mexico eller Mellom-Amerika. Mens du kan spise den rå, blir guava mer vanlig tilberedt, ... […]

I motsetning til marihuana har hampseed ingen effekt på hjernens funksjon. Hempseed-olje inneholder høye nivåer av essensielle fettsyrer, noe som gjør det til en ... […]

Kardiovaskulær trening kombinert med et sunt kosthold er den mest effektive måten å miste vekt på. Kroppen din må jobbe hardere for å gi dine aktive muskler ... […]

Escarole er en type endiv med brede, flate blader. Mens de to artene kan avvike noe i utseende, er deres næringsinnhold det samme ... […]

Rotatormanchetten består av fire muskler og sener som dekker hodet av humerus og feste det til skulderbladet eller scapulaen. De gir ... […]

Skal beskyttelsesbriller holde øynene trygge og ikke blåse dem. Hvis beskyttelsesbrillene dine passer for godt, kan du raskt finne deg selv med vondt, ... […]

Mange mennesker vender seg til sink og echinacea etter at troen på at disse kosttilskuddene vil øke deres immunsystem for å bekjempe forkjølelse, influensa og andre vanlige ... […]

Energidrikker gjør deg krasj på grunn av ingrediensene de fleste inneholder. De fleste energidrikker, som Red Bull, Monster, Full Throttle og Rock Star, ... […]

Sammensatte øvelser som knebøy og dødløft fungerer kroppen din ved hjelp av flere ledd og muskelgrupper. Isolasjonsøvelser bruker en enkelt ledd, og plasser ... […]

[…]