Nyttige tanker

Karbohydrater er en av de tre klassene av makronæringsstoffer, som er næringsstoffer som du trenger i store mengder hver dag for å sørge for din ... […]

Nektariner ligner på fersken, men har en jevn hud. Å spise nektariner er en sunn måte å inkludere mange vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, og en ... […]

Quinoa, "Incas-gullet", er et pseudokorn av gåsfoten. Denne glutenfrie maten har en unik næringsstruktur som er sjeldne i andre matvarer. […]

Blodcellene dine og nerver stole på vitamin B-12 for å danne og fungere skikkelig. Daglige anbefalte doser av vitamin B-12 varierer fra 0,4 til 2,8 mikrogram, ... […]

Gikt er en smertefull tilstand preget av plutselige og alvorlige episoder av smerte, ømhet, rødhet , stivhet og hevelse. Denne tilstanden angriper ofte ... […]

Vitamin B-12 , en ko-faktor brukt av enzymer involvert i fettsyre metabolisme, bidrar til å danne myelin sheaths, som omgir nerver. Mangel på B-12 forårsaker ... […]

Kvalme og svimmelhet du opplever etter en intens sprint- eller vektløfting er en indikasjon på at blodets pH er blitt mer ... […]

I tillegg til motstandstrening spiller diett en viktig rolle i å styrke musklene for en sunn kropp. Et muskelstimulerende sunt kosthold ... […]

Kroppsmasseindeks, eller BMI, er en lett å regne ut av fedme basert på forholdet mellom vekt og høyde. Det er praktisk å bruke fordi ... […]

Sjøkulplanter finnes i saltvann og er en rik kilde til jod , jern, kalsium, kalium, magnesium og andre mineraler. Det finnes flere typer ... […]

Varierende i farge, størrelse, tekstur, form og smak, blader av isfjell og romaine salat har også forskjeller i næringsverdi, og tilbyr et utvalg av ... […]

Migrene hodepine er en av de vanligste årsakene til at folk søker medisinsk behandling. Ifølge Albert Einstein College of Medicine, er ca 18 prosent av ... […]

Diett og trening har vært komponenter i vekttap programmer i flere tiår . Debattene eksisterer, men over hvilke er viktigere for vekttap og ... […]

Dopamin er en naturlig kjemisk substans som er produsert fra aminosyre tyrosinet ved en mid-hjernestruktur kalt substantia nigra. Som en ... […]

U.S.A. Department of Agriculture anbefaler at konsumerer minst 1 1/2 til 2 porsjoner frukt, for eksempel druer, per dag som en del av et sunt kosthold. Disse ... […]

Senter for sykdomskontroll og forebygging beskriver jernmangel som den vanligste ernæringsmessige mangelen verden over. Selv om det er mer vanlig i ... […]

Diettfri er en go-to-drink for folk som teller kalorier eller karbohydrater fordi diettvann er ikke søtet med sukker. Vanlig cola inneholder 260 ... […]

Noen urter som brukes som krydder, kosttilskudd eller å lage urtete er trygge under graviditet, mens andre kan være farlige. Raspberry te laget med frukten ... […]

Kinesisk hagtornefrukt som tilleggsfunksjoner ved å åpne blodårene , spesielt i hjertet, narkotika. com stater. Dette kan hjelpe blodstrømmen din ... […]

Fersken, med sin myke hud og søtt kjøtt, er en sommerstifter. En av de største fruktavlinger som dyrkes i USA, gir fersken et flott ... […]

Bowflex hjemmegymnastikk er et fleksibelt treningssystem som har plass til mange forskjellige treningsformer. Noen modeller støtter så mange som 100 øvelser med ... […]

Kroppen din kan vanligvis gjøre mye L-tyrosin på sin Egen, og du vil også få denne betingede aminosyren fra soya, fjærfe, fisk, frø, nøtter, ... […]

Folat er et vannløselig B-vitamin som forekommer naturlig i mat. Folsyre er syntetisk form av folat som finnes i kosttilskudd og tilsatt til befæstet ... […]

Hvis du finner deg våken om natten, er det sannsynlig at du ' Jeg begynner å føle deg sulten. Når trang til å snakke, må du gjøre ... […]

Laktose er melkesukker; Du forbruker det når du drikker melk eller spiser meieriprodukter. For å absorbere komponentene og bruke dem til energi, fordøyer du det med ... […]