Nyttige tanker
Hva er fordelene med dumbbell swing øvelser?
Dumbbell swing kombinerer momentum og muskelkontroll for å oppnå de ønskede resultatene. Selv om denne øvelsen innebærer svingende og momentum, må du ... […]
Hva muskler gjør dumbbell lateral reiser arbeid?
Dumbbell lateral heve forbedrer kroppens utseende ved å skape størrelse kontraster mellom skuldre, midje og hofter. Treningen har det samme ... […]
Hvordan hypothalamus er resonans for vekttap
Er et område av hjernen som produserer hormoner involvert i å regulere sult og tørst blant andre følelser. Hypothalamus er ... […]
Den beste nedre Abs-treningen for kvinner i hjemmet
Etter alt ditt harde arbeid ser du bare i speilet for å være frustrert med resultatene dine. Du har jobbet med din abs veldig hardt og i stedet for en ... […]
1, 200 Kalorier Middelhavet kost
Middelhavet diett er en foreslått måte å spise for å fremme bedre helse og redusere risikoen for kroniske sykdommer. "US News & World ... […]
Hvilken type laks er den sunneste å spise?
Laks er blant de fem beste konsumerte fiskearter i USA. Laksebiffen er en allsidig matlaging ingrediens. Det mildt søte, rosa kjøttet ... […]
The New Secrets of Abs Trening
Er du lei av endeløse crunches, benløfter og sidebøyer? Det er en god ting! Disse øvelsene er langt mer sannsynlig å forårsake ryggsmerter enn å skjære ... […]
De to beste øvelsene du ikke gjør
Det er blitt sagt at mennesker er skapninger av vane, alltid etter en forutsigbar ebb og flyt i livet. Om det ser på det samme ... […]
Ben Øvelser på skrivebordet
En full dag med å sitte ved et skrivebord kan få deg til å føle seg stram og sår, spesielt i ditt benområde. Enkle beinøvelser du kan gjøre ved skrivebordet ditt, våkner ... […]
Slik lager du Jalapeno Peppers
Med sitt brennende kick, vil jalapenos legge til en krydret smak til dine favorittoppskrifter. Hvis du kan stå på varmen, smaker de små pepperne også godt på deres ... […]
Hvordan å bake grilllaks
Laksens rike smak kan ta på seg grill, så ta den på. En søt og tynn sørliggrillssauce kompletterer laksens rikdom. En krydret saus ... […]
ACSM kroppsfett retningslinjer
American College of Sports Medicine er den største idrettsmedisin og trening vitenskapsorganisasjon i verden, med over 20 000 medlemmer. Grunnlagt i ... […]
Kan jeg bake kaker med hvetemel?
Hele hvetemel inneholder kornets naturlige kli og kim, noe som gjør det et sunnere valg for baking enn raffinert hvitt mel. Ifølge USDA, ... […]
Hva er noen mentale effekter av å spille sport?
Engasjere seg i idrett eller enhver form for fysisk aktivitet gir ikke bare fysiske fordeler som vektkontroll. Det bidrar også til å forhindre sykdommer som hjerte ... […]
Hvordan man spiser bokhvete i en komfyr
Bokhvete har blitt brukt som en tradisjonell grøt i Russland , hvor den er opprinnelig, og den ble dyrket i de amerikanske koloniene av George Washington og Thomas ... […]
Er en Jockstrap bra for sykling?
Trening krever riktig utstyr, og for alvorlig sykling betyr dette mer enn bare en hjelm. En jockstrap hjelper deg med å støtte og beskytte dine mest ... […]
Slik lager du baby blekksprut
For å lage baby blekksprut, sikte på en av to ekstremer: veldig rask eller veldig sakte matlaging. Matlaging for litt for lang eller ikke lenge nok fører til tynt, litt ... […]
Vil spise nøtter få deg til å miste bukfett?
Nøtter kan være en del av et sunt kosthold for å redusere magefett så lenge de blir konsumert i moderasjon. Nøtter er fulle av essensielle næringsstoffer, for eksempel protein ... […]
Hva er funksjonen av aminosyrer i kroppen?
Aminosyrer bygger proteiner, og proteiner er livsopprettholdende makronæringsstoffer. Men bare å kalle aminosyrer gjør byggeblokkene av protein ikke ... […]
Venstre hånd går numre når kjører
Nummenhet er generelt en grunn til bekymring. Det er enda mer uhyggelig når det skjer på venstre side fordi det kan være et symptom på et hjerteinfarkt. Dette er ... […]
En nærmere titt på Kettlebells
Hvorfor Kettlebells er mer enn en fitnessfad. Hvis du har brukt tid på et treningsstudio, har du sikkert sett mange treningsfugler rundt noen ... […]
Fingerpine fra klatring
Klatring kan være en spennende treningsøkt i hele kroppen, spesielt hvis de utføres ute på naturlige bergarter . Men klatring presenterer en rekke farer, med ... […]
Hvilke muskler fungerer skateboarding?
Skateboarding krever et høyt nivå av balanse og koordinasjon, som fungerer muskler i hele kroppen din. Du kan få en god trening ved å bare skateboarding ... […]